人生は体力だ!

運動やフィットネスは、やはり継続が大切ですね。
自分自身、今月に誕生日を迎え、またひとつ年を重ねました。
やはり、人間は衰えには逆らえません。
今は三十代中盤ですが、二十代の頃より、やはり体力は落ちているようです。
四十代・五十代とそんな事を感じるのでしょう。
しかし、ある程度は鍛えているので、そんじょそこらの二十代よりは体力はあると思いますよ!
精神的な気持ちは、まだまだ十代です(笑)
さて、ところで「体力」とはなんなのでしょう?
「体力」とは、一般的に、「力」があるとか、疲れにくいとか、そんな感じでしょうか?
「体力」とは、大きく分けて「行動体力」と「防衛体力」というものに分かれるのです。
「行動体力」いわゆる先程上げた一般的にみなさんが使う「体力」と同じですね。
もうひとつの「防衛体力」とは、病気などに対して免疫力とか、病気になりにくいことです。
「体力」は、この2つとのことで、運動やフィットネスをする事は「体力」を向上させるんですが、行動体力と防衛体力の両方とも向上させてくれます。
ダイエットや減量、シェイプアップなどで運動やフィットネスをする事はとっても有効ですが、体力をつけて、生きていく為の「チカラ」をつける事も大切なのではないでしょうか?
いくらスタイルが良くっても、疲れやすかったり、病気がちだったり、そんなのイヤですよね?
例えば、旅行に行って、普段から運動やフィットネスをしていれば、疲れにくいし、移動のスピード効率もいいと、普通の人より、より多くの場所に行けたり楽しめたりする訳ですよ!
人生は一度きりです。
せっかくなら、より多く楽しめたり、自分のやりたい事をやりましょうよ!
僕は、自分の人生をより良く生きる為に、運動やフィットネスを継続します!
みなさんは、どうしますか?
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投稿者プロフィール

Yuichiro Abe
Yuichiro Abe
美姿勢とスタイルアップで、あなたのこれからの人生にHappyを!!

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