姿勢のチェック

今すぐ出来る!簡単姿勢チェックをやってみましょう!

まず、壁にかかとをつけて、まっずぐ立ってみてください。

壁

その時の踵・お尻・腰・背中・頭をチェックします。

理想的な姿勢は、腰に手のひらが一枚分くらいの隙間があって、自然と頭~背中が付いた状態です。

こんなことありませんか?

 ↓ ↓ ↓

①「頭が壁に付かない」

②「腰の隙間が手の平が、一枚以上」

③「腰に隙間ができない(手が入らない)」

④「お尻がつかない」

 

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Yuichiro Abe
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美姿勢とスタイルアップで、あなたのこれからの人生にHappyを!!

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