ネット予約出来ます!お手軽にスタジオレッスン♪

先日、岡山までトレーニング関係のセミナーに参加して、下半身の筋肉痛が心地よい安部です!

セミナーなどで仕入れた情報を吟味して、咀嚼して、役立てるカタチにして皆さんに提供しますね!!

さて、ブランカ洋光台スタジオでは、スタジオでグループレッスンをメインにやっており、その参加方法はスタジオでの予約電話予約のみでした。

この度、ネット予約もできるようになりましたのでご紹介します!

ホームページのトップ画面にネット予約のボタンがあります。

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※無い場合は、ページを更新してみてください。

https://reserva.be/blancayoyaku123

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レッスンメニューを選んで、必要事項を入力します。

急に予定が空いて、参加したい場合や電話連絡が出来ない場合など、ご利用いただければと思います。※木曜日は電話が受けれません。

でも、ほとんどの方がレッスンが終わって帰る時に次の予約していくので、あんまり利用する方は少ないと思いますが・・・

というか、次回の予約を帰る時にしてから日々の予定をたてている皆さんてステキです♪

1週間や1ヶ月の間に運動をする予定を先取りして、日常を計画的に過ごすってとってもいいですね^^

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その習慣、尊敬します 😯 

ということで一応、ネット予約できますけど、まずは帰りに予約して帰りましょうね♪

それでは、6月の第5水曜日(29日)のストレッチレッスンもやりますので、またお待ちしております。

(安部)

体験出来ます!→初めての方・ワンコイン体験(500円)

お問い合わせ

姿勢改善ストレッチ
洋光台スタジオの場所
ご利用について

ワンコイン体験(初めての方のみ)
⇒☎082-820-0777

ブランカ 洋光台スタジオ
広島市南区向洋新町1丁目17−17

 

ワンコイン体験・申込フォーム

洋光台スタジオの体験申込フォームです。

お電話以外のお申し込み方法です。

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※木曜日はお電話にてのご予約が出来ませんので、
お電話にてご予約できない場合の体験申込は
コチラよりお申し込みください。

6月30日(木)バレトン 19:00~

その他のレッスンも、500円(初めての方のみ)で体験できます。

その他、お問い合わせはこちらまで
お問い合わせ

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ワンコイン体験(初めての方のみ)
⇒☎082-820-0777

ブランカ 洋光台スタジオ
広島市南区向洋新町1丁目17−17

 

バレトン体験会(広島南区洋光台)ダイエットにも効果的!

ブランカ洋光台スタジオよりお知らせです!

ダイエットやスタイルアップなど、美&健康意識の高い女性に人気なレッスン「バレトン」の体験会を実施します!

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体験希望の方は、この機会に是非ともご参加ください♪

参加される場合は、お電話にてお申込み下さいね!

【バレトンレッスン体験会】 

6月23日(木)& 30日(木)19:00~20:00 

Balleton instructor ( 坂本 直子 )

参加費:なんと100円(先着10名)あと4名

場所:洋光台スタジオ(広島市南区向洋新町1-17-17)

参加方法:電話にて事前予約
(☎︎082-820-0777

まずは、動くコト!

そして、せっかく動くなら女性らしく、しなやかな動きやスタイルをレッスンを通じてゲットしたいですよね♪
(バレトンってどんなレッスン?)

1週間のうちに、1回30時間以上の運動していますか?

NOの人&キレイにスタイルUPしたい方には超おススメです!

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レッスンの種類
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ワンコイン体験(初めての方のみ)
⇒☎082-820-0777

ブランカ 洋光台スタジオ
広島市南区向洋新町1丁目17−17

あなたの体はダンゴムシ?

広島市安芸区の会員制フィットネスクラブ南区洋光台のスタジオで、美姿勢&スタイルUPトレーナーをしてます安部です♪

ここ最近、スタジオの周りや私の家の庭などでダンゴムシをよく見かけます!

例年よりも多い気がしますね~

昔は、平気で掴んで遊んでいたんですが今は・・・

キモイ!!

そんなダンゴムシを見ていて、色々と思いを巡らせていました。

まず、ダンゴムシって昆虫の中の節足動物という分類になるんです。

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節足動物は、他にムカデとかクモとかも節足動物です。

この種類の動物は、外骨格といって体の表面を殻で覆われていてます。

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人間は脊椎動物ですが、節足動物は無脊椎動物です。

人間の骨格は脊椎があって、体を形成していますが、ダンゴムシには背骨が無く、外に覆われた殻で体を支えたり、体を守ったりしています。

内側に骨格をもった人間(内骨格)と、外側に骨格のある(外骨格)ダンゴムシ。

という風に分かれるのですが、内骨格のはずの人間がうまく内側の骨格が安定することが出来ないと、ダンゴムシのようになってしますんです!

まぁ、本当に殻でおおわれるようなことにはなりませんが、内骨格である脊柱の安定性を保っている体の機能(インナーマッスル)がうまくはたらなくなると、表面の筋肉(アウターマッスル)を固めてしまい、骨格の安定性を得ようとしてしまいます。

そうすると、本来の人間の動きは損なわれて、ガチガチの動きに。

やはり人間は、本来あるべきの状態でいたいですよね!

たまには、ダンゴムシの様にゴロンと小さく丸くなって動きたくなくなる時もあるかもしれませんが、やはり自由にノビノビと生活していたいですよね~

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まずは、人間らしいカラダを取り戻しましょ!!

ところで、仮面ライダーは人間とバッタの合体です。

内骨格の人間と外骨格のバッタですが、仮面ライダーはどうなんでしょう?

どちらも兼ね備えた、最強???

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あべ

≪お知らせ≫
6月23日(木)19:00~20:00
【バレトンレッスン体験会】
参加費:なんと100円(先着10名)
場所:洋光台スタジオ(向洋新町1-17-17)
参加方法:電話にて事前予約(082-820-0777)

 

ワンコイン体験やってます!   
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ワンコイン体験(初めての方のみ)
⇒☎082-820-0777

ブランカ 洋光台スタジオ
広島市南区向洋新町1丁目17−17

夜にも『バレトン』やりますよ!

こんにちは~

広島市安芸区の会員制フィットネスクラブ洋光台のスタジオで、フィットネストレーナーをしてます安部です♪

さて、洋光台スタジオで実施しているレッスンですが、ステキな皆様に支えられて、なんとか順調に運営しております!

今まで、水曜日と土曜日のみのレッスンだけだったのですが、これから徐々に増やしていこうと思います。

まずは、「バレトン」のレッスン

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今月の後半には体験会などを開催する予定です♪

平日 19時~20時 バレトンレッスン 

また、詳しいことはこちらでお知らせいたしますね 🙂 

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さてさて、もう夏ですよ!

これからどんどん暑くなるので熱中症には注意が必要です!

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熱中症対策しましょうね(^^)

あべ

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