洋光台スタジオでやっているヨガは、あなたの思っているヨガじゃない。

ヨガをやった事がありますか?

ヨガにも色んなヨガがありますけど、皆さんのイメージはどんな感じですか?

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ヨガって、巷ではかなり流行っている気がしますが、まだ一度もヨガのレッスンや教室に参加した事が無い方って、結構いる印象です。

そんな方にお話を聞くと、

「私はカラダが硬いからムリ・・・」

「スタイルが悪いから、恥ずかしいなぁ〜」

「みんなの迷惑になるんじゃ・・・」

「呼吸とかポーズとか難しそうで・・・」

こんな感じで躊躇している方も多いように感じます。

ブランカ洋光台スタジオのヨガは、ヨガの動きやメソッドを活用して、姿勢や動きを改善して行くレッスンです。

シンプルにカラダを動かして、カラダを改善します。

体が硬くても、呼吸が出来なくても、ポーズが出来なくても良いのです。

まずは、今の自分のカラダの動きを感じてみて下さい。

例えば、こんな動きをしてみて。。。
 ↓ ↓ ↓

澤田

その時の体ってどうですか?

膝の高さが下の写真のように、

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左右が違ったり、股関節の開きに違いがあったり、
どこかに違和感があったりしませんが?
(改善方法は、後日アップします)

そんな、体の不自然な状態を感じて(感じとって)それを自分のカラダの動きを通じて改善して行くんです。

まずは、カラダを動かす機会を生活に取り入れましょう!

月に1回でもいいですから!!

ヨガのレッスンを通して、カラダを改善しましょう。

興味のある方は是非ともご参加ください!
※特に未経験の方、お待ちしています♪

ワンコイン(500円)体験もあります!

ご予約はお電話(082-820-0777)
又は、こちらから↓
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〇バレトン(木曜19:00・土曜10:00)
〇ヨガ(土曜11:15~)
〇姿勢改善ストレッチ(水曜19:00~)

◆個別指導(パーソナル)


洋光台スタジオの場所
ご利用について

ワンコイン体験(初めての方のみ)
⇒☎082-820-0777

ブランカ 洋光台スタジオ
広島市南区向洋新町1丁目17−17
メディカルフィットネス ブランカ
広島市安芸区船越南3-23-2

『股関節』ちゃんとウゴかしてますか?

こんにちは♪ブランカトレーナーの安部です!

さて、今日は股関節についてちょっと・・・

グループレッスンや個別指導などで参加されている方の動きを見て思うのですが、股関節の動きがあまり良くない方が多いですね。

股関節は、下肢(あし)と体幹(胴体)が繋がっている部分です。

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足の骨が骨盤と繋がっていて、その関節はソケットの様な感じになっています。

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さらに、股関節は非常に可動性が高い関節です。

日常、運動不足や老化などで身体の活動量が減ってきて、カラダを動かしていないと関節の動きは悪くなります。

関節の状態が単純に悪くなるというのは、動きが悪くなる(可動域・柔軟性がなくなる)、安定性が悪くなる(筋力や持久力などがなくなる)などなどのことです。

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そうすると、様々な不都合が出てくるんです。

特に股関節は、脚と胴体を繋げる重要な関節!

ココが悪くなるとイッキニ体の動きや安定性が無くなります。

そして、姿勢も悪くなるし、筋肉のつき方も悪くなる。

スタイルが悪化する、痛みや不調が体に出る・・・

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そうならない為にも!

股関節の状態を適正に!

みなさんは股関節、しっかりと動いてますか?

正しく働いていますか?

日頃、股関節をしっかり動かす様な活動って、現代社会では少ないと思います。

なので、必然的に意識して動かすことが必要になるんです。

股関節の状態を適正にしたい方はご相談くださいね♪

ワンコイン(500円)体験もあります!

【安部】

ご予約はお電話(082-820-0777)
又は、こちらから↓
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〇バレトン(木曜19:00・土曜10:00)
〇ヨガ(土曜11:15~)
〇姿勢改善ストレッチ(水曜19:00~)

◆個別指導(パーソナル)


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ブランカ 洋光台スタジオ
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広島市安芸区船越南3-23-2