太りやすい!年末年始にフィットネスを始めるチャンス♪

みなさま、こんにちは。

先日、妻の誕生日を忘れていて、
色々と大変なことになりそうだった、

メディカルフィットネス ブランカの
トレーナー安部です。

 

なんとか事なきを得ましたが、
みなさんも気をつけましょう!!

 

さて、
年末年始のこの時期は、

「太りやすい!!」

忘年会やクリスマス、
お仕事もお休みになって、
ご馳走は、いっぱい出てくる!!

 

お酒を飲んだり、
普段食べないようなものを食べたり…

 

気をつけなきゃいけない時期です。

 

正月が明けたら、重たいカラダの出来上がり・・・

 

そうならないためにも、

今からフィットネス!!

カラダを動かしときましょう♪

フィットネスでカラダを動かす

 ↓ ↓ ↓

◆筋トレ ⇒ 筋量UP&代謝UP 

◎今のうちから筋トレしとけば、
代謝が落ちにくいカラダをキープすることが出来ます。

 

◆有酸素運動 ⇒ 脂肪燃焼&心肺機能UP

◎今のうちから有酸素運動しとけば、
無駄な脂肪を燃焼し、心肺機能を向上させ
疲れにくいカラダを得ることが出来ます。

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お正月休みが終わって、
運動して無駄な脂肪を燃焼させようとした時に
今のうちからやっとけば、

 

動けるカラダでいる事が出来ます!

 

正月明けに、いざ運動しよと思っても
体は重たい。しんどいし、きつい・・・

 

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でも、普段から運動しとけば、

 

1週間くらい休んでも、すぐ動ける!!

 

しっかりと動けるから、効果が高い!

 

筋肉もあるから、代謝も高い!

 

断然、運動の効率が良い!結果が出やすい!

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ということで、

 

今から始めたい方は、

是非ともご相談ください♪

 

しかし、自分に出来るか不安・・・

 

そんな方は、ワンコイン(500)で体験も出来ます!

体験希望の方は、下記よりお申込み下さい!

 

年末は28日(水)まで営業しております!!

 

それでは、また♪

 

どのレッスンもワンコインで体験できます!!

ワンコイン(500円)体験!

ご予約はお電話(082-820-0777)
又は、こちらから↓
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〇バレトン(木曜19:00・土曜10:00)
〇ヨガ(土曜11:15~)
〇姿勢改善ストレッチ(水曜19:00~)

◆個別指導(パーソナル)


洋光台スタジオの場所
ご利用について

ワンコイン体験(初めての方のみ)
⇒☎082-820-0777

ブランカ 洋光台スタジオ
広島市南区向洋新町1丁目17−17
メディカルフィットネス ブランカ
広島市安芸区船越南3-23-2

矢野みなみ会館で講座をやってきました♪

こんにちは♪

自分の息子(10か月)にメロメロ~な、

安芸区船越南の

フィットネスクラブ ブランカの安部です。

 

我が子は特別カワイイですね!

 

 

さて、今月も外部講演活動をやってきました!

 

今回は、矢野みなみ会館にて、

矢野南地区の町内会の皆さんに対して、

 

矢野公民館さんの出前講座とういう形で

やってきました!

 

30名程度の予定が、40名以上の参加で

多くの人に来て頂き、感激でした!

 

内容は、

『筋トレと代謝UPでイキイキとした生活を!!』

という感じのタイトルで、講義と実技を交えた講座です。

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楽しくワイワイと♪

 

あっという間の2時間!

 

実は、この講座は2回シリーズで

 

次回は、来年の2月15日(火)にも開催されます!

 

1回目(今回)は、基礎をしっかり学んで実践。

 

2回目は、発展編として、応用やより専門的な

内容にしようと思っています。

 

ご参加希望の方は、是非ともお問い合わせください♪

 

 

 

こうやって、色々な方に健康づくり&カラダづくりの

大切さと重要性を知っていただく機会を頂き、

 

とても嬉しいです!

 

 

もちろん、

 

普段(当施設)ブランカでの運動を実践されている方は、

意識も高く、スバラシイ方々ばかりです!

 

 

しかし、世間一般的には、まだまだ少数・・・

 

 

もっと、フィットネスやカラダを動かす事が

生活の一部になって、

その人の人生がよりHappyになるような活動を、

もっともっとしていきたいですね!!

 

 

 

ちなみに今日(毎週火曜日午後)、船越のブランカでは、

地域の高齢者を対象とした健康教室です。

 

 

これは、会員さんとは別に、

1回60分の転倒予防や介護予防の教室です。

 

 

このままでは、筋力や体力が落ちて転倒や

介護が必要になってしまうような高齢者が対象です。

 

 

自分一人では、なかなかできないけど、

そのままでは介護が必要になったり、

 

老後が不安だったり、

実際にそれが原因で悩んでいるような高齢者!

 

1回500円で参加できますよ!

 

 

 

こちらも是非、ご参加いただきたいですが、

このような情報を見る事がないと思いますので

 

周囲の方や知人で対象の高齢者がいれば

是非とも、ご紹介ください!!

 

現代社会の生活では、

体力や筋力は何もしないと落ちていきます!

 

若い人は、「疲れやすい」とか「体型が変わる」

くらいで済みますが、

 

高齢者の場合は、

「人生の終末」に直接的に関係してきます!

 

充実した人生を最後まで生きていく為に、

体力は必須です!!

 

それでは♪

 

体験実施中!!

☎082-820-0777

「洋光台スタジオの午前ヨガの体験とお申し付けください。」

どのレッスンもワンコインで体験できます!!
ワンコイン(500円)体験!

ご予約はお電話(082-820-0777)
又は、こちらから↓
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〇バレトン(木曜19:00・土曜10:00)
〇ヨガ(土曜11:15~)
〇姿勢改善ストレッチ(水曜19:00~)

◆個別指導(パーソナル)


洋光台スタジオの場所
ご利用について

ワンコイン体験(初めての方のみ)
⇒☎082-820-0777

ブランカ 洋光台スタジオ
広島市南区向洋新町1丁目17−17
メディカルフィットネス ブランカ
広島市安芸区船越南3-23-2