「見える変化」と「見えない変化」

前回、お伝えしたようにインボディ測定
(体組成測定)は、すご~くオススメですよ!!
※前回の記事

インボディ測定をすると、
変化が数字として見ることが出来ます!

まずは、広島市安芸区船越南にあるブランカ
インボディ測定をやりましょう!

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フィットネス体験(500円)予約
※インボディも出来ます!

現状を知ることが大切ですよ♪
現実から目をそらさないで♪

 

さてさて、そこで今回は
「見える変化」と「見えない変化」の話・・・

「見える変化」については前述したような、
インボディの変化や見た目の変化、
血液データの変化などですね♪

では、後者の「見えない変化」とは・・・?

まずは、私もよく遭遇するのですが、
運動を始めて少し経つと・・・

「なんだか締まった感じがする!!」とか、

「筋肉がついた気がする!!」とか、

「カラダが変わった気がする!!」など

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ウキウキと

インボディなどで測定してみると、
あまり思ったほどの変化はない・・・

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という事って、たま~にあります。

数字に現れてくれない・・・

先ほどは、
インボディの素晴らしさを説明したのですが、
体組成測定機器などで得られる数字は、
予測値であって絶対値ではないのです。

数値は機器を介した数字であって、
もちろん、その情報や指標は重要ですが、
単に数字に過ぎません。

数字の変化がなかったから
意味がない、ショック・・・って

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そうならないように!!

誤差もありますし、
測定時の身体状況にも左右されます。

数字はあくまで数字であって、
それだけ(数字だけ)で、判断しないコト!

そして、
先ほどの例のように、その数字以外にも
いろいろな変化や体感などがあるはずです!

例えば、
運動を3か月や半年など継続して実践すれば、
継続したという事実が残ります!

それは、大きな自信になるはず!!

また、
継続的な運動の効果により、
体調も良くなるはず!

睡眠の質が向上したり、

生活習慣が改善されて、
身体の健康状態はUPする!

他にも、
なんとなくカラダにハリが出てきた!とか、

姿勢が良くなった!とか、

日常の動きが楽になった!とか

腰痛や肩こりがなくなった!とか

身体に関心を持つようになった!とか

フィットネスでの仲間が出来た!とかも・・・

この、数値化できない変化も
同時に感じて貰いたいですね!

もちろん、
数字として表れる変化も重要ですし、
実感や体感、他人の目からの変化など、
運動やフィットネスによる変化は
色々とありますが、

カラダが変わる実感や体感が、
存分に現れれば最高です!

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我々、トレーナーは数値化できる変化と同時に、
数字には現れない変化も出るように

しっかりとサポートします!!

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ということで、
カラダを変えたい方は、いつでもご相談ください♪

ブランカ 安部


ブランカは2つの施設とサービスで
地域の皆様の健康づくり・カラダづくりをサポートします!

初めてでも安心!
健康づくり・カラダづくりをメディカル視点でサポート
メディカルフィットネス ブランカ
広島市安芸区船越南3丁目23-2
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「ブランカ洋光台スタジオ」
広島市南区向洋新町1-17-17
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どちらも共通  082-820-0777

投稿者プロフィール

Yuichiro Abe
Yuichiro Abe
美姿勢とスタイルアップで、あなたのこれからの人生にHappyを!!

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