100歳トレーニング教室!!

広島市安芸区船越南にあります、
「メディカルフィットネス ブランカ」
では、28日(火曜日)から、
高齢者の健康教室を再開します♪

ブランカ高齢者健康教室を開催!

これは、ブランカの会員さんだけでなく
地域の高齢者も気軽に参加できる
健康教室です。

以前、転倒予防教室という
広島市よりの委託事業をやっていて
その介護予防教室に参加された方が
主な参加者です!

この介護予防教室は、基本的には
3ヵ月という、教室参加期間が決まっており、
その後は自主的に介護予防に努める!
というもの。

終了後の自主的な運動方法や
実践方法などのサポートも、
3ヵ月の教室の中でやっていました。

しかし、実際に教室の参加機関が終わると・・・

「なかなか、一人じゃやらない。」

「自分じゃできない。」

「忘れちゃった。」

なんてことをよく聞きます。

現在は、さまざまな健康教室がありますし、
広島市も色々な活動場所を増やして行くようです!

でも、
「ブランカで、もうちょっと運動したい!」

「通いなれた所で、やりたい!」

「指導者がいるところで、したい!」

との声を頂きまして、
ブランカは、自主的(独自)に開催いたします。
(してました。)※冬の期間は、寒かったり
体調を崩しやすいとのことで
1月から今までお休み!

暖かくなってきましたので
今週から再開します!

そこで、教室の名前を決めようと
いろいろ考えてみたんですが・・・

「100歳トレーニング教室」

ってどうでしょう?

元気でイキイキとした100歳を目指して、
トレーニングをしましょう。って

これからは、人生100年の時代が来ます!

現在は、人生80年ですが、
(平均寿命は80〜87歳)
ちょっと前まで(戦前)は、
人生50年とか60年ていわれてました。

それが、寿命がこんなにも延びて・・・

これから、もっと伸びるといわれていて、

現在は、100歳まで生きるのは(今現在)、
おおよそ1%程度と言われています。※1

学校で言えば、1学年100人だったら、
一人が100歳まで生きているってことですね。
※1日本の統計ではないですし、統計の処理方法によって若干違いますが、今の日本だと1〜7%程度かな?

でも、これからはもっと数(割合)が
増えると言われています!

100歳生きるのが当たり前の時代が・・・
(※今の子供たちが100歳まで生きるのは50%とも!)

その為に、今のうちから!!

 

100歳まで健康でいるには、
日々の習慣が大切!!

今の高齢者も、今いわれている
平均寿命よりも伸びると思いますし、
寿命は、個人によって大きく異なります!

100歳を健康でイキイキと迎えるには、
今までの高齢者の感覚では対応出来ない・・・

ただ、老いるのではなく、
もっと出来る、もっとやれる!

その為に、トレーニングが必要かと!!

鍛錬、鍛える、適度に動かす事が
大切だと思うのです。

そんな思いを込めて、

「100歳トレーニング教室」

どうでしょう???

ワンコイン(500円)で参加出来ます♪
※5名から10名までの教室。

是非ともご両親やご高齢のご近所様など、
ご紹介ください♪

あと、教室のサポートしてくれる
ボランティアも募集中!!

それでは、これからもブランカは
地域の健康拠点として精進します!

143820

ブランカ 安部

 


ブランカは2つの施設とサービスで
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メディカルフィットネス ブランカ
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投稿者プロフィール

Yuichiro Abe
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美姿勢とスタイルアップで、あなたのこれからの人生にHappyを!!

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