はじめまして。佐光です!!

新しくブランカに仲間入りしました

佐光の初ブログです。

皆さん、ゴールデンウィークは

満喫されましたか??

 

わたしは地元の愛媛県に帰省し、

家族とのんびり食事をしたり

身体がウズウズして友人を誘って

ジムにトレーニングに行ったりと

充実したお休みを過ごしました。

 

そこで久しぶりに会った友人の身体が

すごく逞しくなっていて、びっくりしました!!

 

友人曰く、たんぱく質をしっかりと摂るように

意識をしたら筋肉がつきやすくなったみたいです筋肉

 

たんぱく質は筋肉や皮膚、

髪の毛を生成するとっても大切な栄養素です。

 

引き締まった身体を目指したり、

美容を意識したい方は摂取量を見直してみましょう!!

(ちなみに体重×0.8~1.0gが推奨されています。)

 

ブランカ洋光台スタジオで、

新しく子どもの教室(かけっこ教室)が始まります。

 

子どものうちから綺麗なフォームを身に付けることで、

ぐんぐん運動神経が発達しますアップアップ

 

お子様やお孫様の参加をお待ちしております。

 

佐光


ブランカは2つの施設とサービスで
地域の皆様の健康づくり・カラダづくりをサポートします!

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メディカルフィットネス ブランカ
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投稿者プロフィール

Yuichiro Abe
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美姿勢とスタイルアップで、あなたのこれからの人生にHappyを!!

投稿者:

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