澤田 真理子

グループレッスン担当

「バレトン」 毎週土曜日(10:00~11:00)
「美姿勢ヨガ」 毎週土曜日(11:15~12:15)

あなたらしい美しさを蘇らせるレッスンを分かりやすく丁寧に提供します。

バレトンやヨガのレッスンを通じて、美しい体づくりと健康づくりのサポートをさせて頂きます。

是非、お気軽にレッスンに参加して頂ければと思います。

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【保有資格】
・バレトンジャパンインストラクター
・国際ヨガトレーナー

 

現代人にとって運動は必須!

ある調査では、運動不足によるリスク(危険性)は、
喫煙によるリスクと同等のレベルだといわれています。

つまり、いくらタバコを吸っていなくても、運動不足であれば
それは健康的ではなく、運動習慣があってタバコを吸う人と
死亡率を高める意味では一緒だという事。

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もちろん、タバコを吸わなくって運動習慣がある方が、
良いのは言わずもがな!ですね。

現代人は、運動を生活に取り入れることが、
とっても重要です!

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デスクワークに立ち仕事、家事も昔に比べて
便利になったし、動く量が全然足りていない人が
とっても多いと思います。

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であれば、生活の中に運動をプラスすることが重要。

自分で運動をすることも良いですし、
運動をする環境に自ら足を踏み入れることも
良いのかもしれませんね。

しかし、

なかなか自分じゃできない・・・

では、気軽に通える場所を見つけましょう!

ということで、「ブランカ洋光台スタジオ」は、

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「運動をした方が良いけどなかなか一歩が踏み出せない。」

「ワタシに、続けられるかな?」

「なんとかしたいけど、どうすれば・・・」

 

そんなあなたの一歩をサポートしますよ!

オモテ

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2月6日(土)10:00~

ワンコイン体験受付中

082-820-0777

やりたいことが出来るカラダ作り。

運動やフィットネスをするのって、人によって目的はそれぞれです。

何のためにそれをするのか、どうなりたいのか、どうしたいのか。

運動やフィットネスの指導者やトレーナーは、そのポイントを押さえている必要がありますね。

私自身も。その辺は重要なことだと思っています。

いわゆる、フィットネスクラブやフリーでトレーニングを実践する場合や大勢でレッスンなどをする場合は、そのポイントが疎かになってしまいます。

最近、その事へのアプローチの大切さを感じながら、現場では不十分な状態に歯がゆい思いもありました。

新しく始めるスタジオでは、それらのポイントを重視し、ひとりひとりが本当の意味で、自分のカラダにとって良い動きや動かし方を提供出来れば、より良い「フィットネス」になるのかなと思います。

まずは、今の自分のカラダに目を向けて、そして未来を見据えた、やりたいことの出来るカラダづくりをしませんか?

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利用システム(利用料金)

グループレッスン会員(税込)

  • ワンタイム会員 1,080円/月

月に1回のご利用が含まれた会員 ※2回目以降は都度払い・1,080円
  • スリータイム会員 2,980円/月

月に3回のご利用が含まれた会員 ※4回目以降は都度払い・1080円
  • いつでも会員 6,480円/月

どのレッスンに、いつでも参加いただける会員

月々の会費の支払いは、銀行又はクレジットによる支払いがお選び頂けます。(入会時、印鑑必要)

 

個別指導・パーソナル会員(税込)

  • 1回50分 3,240円/月(キャンペーン価格)

1回50分の個別指導
  • 3ヶ月コース 12,960円/月(キャンペーン価格)

1回50分×4回/(月)の個別指導 チケット

事前にご予約をお願いいたします。☎082-820-0777

姿勢とスタイルを改善すれば、カラダは‐5歳若返る!

こんなコトありませんか?☑

□ふと鏡に映った自分の姿に目を疑った・・・
□なんだか最近、昔に比べて自分の体に自信がない。
□毎日、デスクワークや立ち仕事で体が不調。
□運動不足なのは分かっているけど、何をすればいいの?
□肩こりや腰痛で体に慢性的な痛みが・・・
□私の体って、どうなってるの?  

若々しく、美しく、快適なカラダでいるには・・・

何もしないと年々、カラダは衰えていきます。
その象徴的なものが、『姿勢』です。

下のシルエットを見てどう思いますか?sisei のコピー

姿勢は、年齢を表すといわれています。

その姿勢を作っているのは、日々の生活です。

あなたの今までの生活スタイルが、あなたの姿勢とスタイルを作っているのです。

若々しくいる為には、良い姿勢、キレイな姿勢を維持すること、改善することが大切です。

 

どうして姿勢が悪くなるの?

姿勢の悪くなる原因として、運動不足や偏った体の使い方があります。

動きの中(動くこと)で、美姿勢を獲得していく必要があるのです。 

そうすることで、歪みや無駄のない、スムーズな動きや本来の理想的な体に近づくことが出来ます。
見た目だけでなく美しく快適な、あなたらしいカラダを手に入れることが出来るのです。

肩こりや腰痛などの不調も姿勢と密接に関わっています。

美姿勢でいる事は、全てに通じる体の基本なのです。

本来のあなたらしい、若々しいカラダを取り戻しましょう!

その為のエッセンスをご用意しましたので、姿勢とスタイルを改善して若々しいカラダを取り戻したい方は、ぜひともご利用ください。

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 お試しオープンキャンペーン

 ワンコイン体験(500) 初めての方はどれでも500円

お電話にて事前にご予約下さい。 ☎082-820-0777

個別指導(パーソナル指導)

個別指導やパーソナルトレーニングが出来ます。

あなたの為だけに専門のトレーナーが目的に応じたメニューを提供します。

個別にマンツーマンでトレーニングやエクササイズ、ストレッチなどをすることで、効果的で効率的!

まずは、あなたの悩みや解決したいことをトレーナーにお聞かせください。一緒に問題解決と理想の獲得をサポートいたします。

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【姿勢とスタイルの改善】

【ダイエット】

【コンディショニング】

【コアトレーニング】 など

  1. 姿勢チェック&カウンセリング
  2. エクササイズ&トレーニングの実践
  3. 定期チェック&カウンセリング

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1回50分~ (3,000円~)

ワンコイン体験(500)

姿勢&スタイルチェック&アドバイス ⇒500円

トレーナー 安部 裕一郎

バレトンとは

バレエやヨガ、ダンスエクササイズをミックスしたレッスンです。 筋力・柔軟性、心肺機能の向上、脂肪燃焼など多くの効果が期待できます。

裸足で行うのが特徴で、本来のカラダの感覚を取り戻し、バランスを整えられ姿勢改善やスタイルの改善に優れた、誰でも参加できるグループレッスンです。 

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ハッシン!

日本と欧米では、自己主張について大きな違いがあるようです。

日本では、控えめな・・・空気を読んで・・・協調性を重んじて・・・

など、あまり自己主張するタイプの人は少ないようです。

しかし、欧米では「発言しないのは、いないのと一緒」という価値感があるとのこと。

確かに、どんな思いやアイディアを持っていても自己発信して行かなければ相手には伝わらないですよね。

特に、ネットの時代でこうやって自己発信が簡単に出来る!

それは、使わない手はありません。

さらに、せっかく良い情報を持っていても、それを一人で持て余していては、勿体ない。

せっかくなら、多くの人に知ってもらって、世の中の役に立った方が良いですよね。

私は、今まで培ってきた知識や技術を運動指導者として、もっと多くの人に届けたいです。

その為には、発信しなければ!

世の中の健康リテラシーをあげる事も、我々のミッションです!

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ストレッチポール®

コンディショニングツールの紹介や使い方など

ストレッチポール®

コンディショニングツールとして抜群の効果を発揮してくれる、ストレッチ ポールの指導や体験、販売を行っています。

バランスのトレーニングや、姿勢改善や機能改善など

特に理想的な姿勢や動きを獲得していく際に必要な、「コア」(体幹)を意識した、トレーニングやエクササイズに抜群の効果を発揮してくれるストレッチポール®。

日常、なかなか自分では意識して改善できない、「姿勢」や「カラダの動き」を、このストレッチポール®を使う事で、手軽に日常に取り入れ、日々のコンディショニングツールとして使う事が出来ます。

カラダを改善する(ダイエットやシェイプアップ、腰痛・肩こりの改善など)場合、まずは自分のカラダを本来あるべき状態にする事が、カラダをより良い状態にする最善の方法です。

体験をご希望の方は、お電話でお申込み下さい。