24日(木)16:30~かけっこ教室やります!

かっけこ教室担当の佐光ですビックリマーク

26日(土)に運動会の所が多いので、

参加できない方&事前練習として

明日、24日(木)にかけっこ教室開催します!!

スタートダッシュやカーブの上手な曲がり方などなど

実践形式の練習メニューを考えてますランニング

フォームを変えるだけでグーンと速くなれる可能性がアップアップ

少しでも成績が良くなるとお子様の大きな自信に繋がります!!

まだ空きがありますので、ぜひぜひご参加ください爆  笑

当日飛び込み参加もOKです!!

かけっこ教室24日(木)予約は←コチラ

お待ちしています!!

ブランカは2つの施設とサービスで
地域の皆様の健康づくり・カラダづくりをサポートします!

初めてでも安心!
健康づくり・カラダづくりをメディカル視点でサポート
メディカルフィットネス ブランカ
広島市安芸区船越南3丁目23-2
体験予約⇒こちら
グループレッスンと個別指導(パーソナルトレーニング)で、
カラダを変える!
「ブランカ洋光台スタジオ」
広島市南区向洋新町1-17-17
体験予約⇒こちら

どちらも共通  082-820-0777

キッズフィットネス

子どもの為のカラダと動きを改善する教室です!

人間の発育発達の過程は、乳児期~幼児期を経て成長をし、人として立ち歩き(直立二足歩行)、その次に様々な能力を獲得します。

子どもの姿勢や動き改善する為に、本質的に何をすべきでしょう?

走ることが苦手や不得意な児童に対して、カギとなるのが発育発達の過程です。

成長段階において、獲得する能力がしっかりと獲得できていないとその後のカラダの状態に影響を与えます。

特に乳・幼児期の発育発達の過程が重要です。

さらに、12歳までをゴールデンエイジといって、運動神経や体の機能を獲得する重要な期間です。

この時期に発育発達の過程に沿って、「寝返り」や「はいはい」などを運動種目の要素として取り入れることで、子どものカラダの状態や機能が改善しやすくなります。

子どもが最適な運動経験をする事が、子どものカラダづくりにおいては非常に重要となります。

人間は「動く」ことを通じて、人生を実りあるものにしていきます。

さらに、現代社会において運動不足が蔓延しています。

子どもの頃から「動くことの楽しさ」を得ることで、その後の成人になっての人生に大きく影響することは想像に容易いことです。

是非この機会にブランカの「キッズフィットネス」へご参加ください♪

 

◎毎週土曜日 9:00~9:45
※不定期に木曜夕方開催あり。

◎体験料 500円 

※各定員8名

事前予約 ☎082-820-0777

 

スタイルアップレッスン

脂肪燃焼・シェイプアップ・ボディメイクなど、

60分のレッスンに効果的で効率的なエッセンスを取り入れたブランカオリジナルのレッスンです!

脂肪燃焼の為に有酸素運動!!

シェイプアップに筋トレ!!

ここでしか出来ない、ブランカオリジナルのNEWレッスンです♪

※室内シューズをご準備ください。

 

はじめまして。佐光です!!

新しくブランカに仲間入りしました

佐光の初ブログです。

皆さん、ゴールデンウィークは

満喫されましたか??

 

わたしは地元の愛媛県に帰省し、

家族とのんびり食事をしたり

身体がウズウズして友人を誘って

ジムにトレーニングに行ったりと

充実したお休みを過ごしました。

 

そこで久しぶりに会った友人の身体が

すごく逞しくなっていて、びっくりしました!!

 

友人曰く、たんぱく質をしっかりと摂るように

意識をしたら筋肉がつきやすくなったみたいです筋肉

 

たんぱく質は筋肉や皮膚、

髪の毛を生成するとっても大切な栄養素です。

 

引き締まった身体を目指したり、

美容を意識したい方は摂取量を見直してみましょう!!

(ちなみに体重×0.8~1.0gが推奨されています。)

 

ブランカ洋光台スタジオで、

新しく子どもの教室(かけっこ教室)が始まります。

 

子どものうちから綺麗なフォームを身に付けることで、

ぐんぐん運動神経が発達しますアップアップ

 

お子様やお孫様の参加をお待ちしております。

 

佐光


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ゴールデンウィーク期間中のレッスン

ブランカ洋光台スタジオ、

ゴールデンウィーク期間中の

レッスンのお休みは、

5月3日(木)バレトン ~休み~

  5日(土)バレトン&ヨガ ~休み~

となります。

さて、

先日、熊野のイベントで忍者になってきました!!

熊野で開催されたキッズフェスタというイベントで、

里山を活用した子どものカラダづくり講座として、

「忍者修行をして皆伝書をゲットしよう!!」

という感じのイベントに忍者師範として参加しました!

 

子どもも楽しそうでしたが、私も楽しかったです♪

 

大人も子どももカラダが資本です!!

子どものカラダ(特に12歳まで)は、

この時期にやるべき動きや獲得したい能力があります!

 

子どもにとってカラダを動かすこと、

動かす環境ってすごく重要なんですよ!

 

今後も色んな活動をしていこうと思います♪

 

 

今回は新スタッフも一緒に参加しました!

 

すごく、上手に子どもと忍者になってました^^

 

新スタッフ佐光さんの紹介は後日しますね!

 

お楽しみに!!

※写真はあべ忍者と、あべの第2子(男5か月)

 

(ブランカ 安部)

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入社式

桜が満開ですね!!

先週はお花見日和で、会員さんとお話ししていると

皆さん、かなりお花見に行っていましたね~!

 

ちなみに私は先週の木曜日(29日)に、

広島市森林公園に行ったのですが、

桜ははとんど咲いてませんでした・・・

 

標高が高いので、ちょっと早かったようです。

今頃は満開でしょうが・・・

 

しかし、ゆっくりのんびり楽しめましたよ♪

昼からビールを飲む幸せ(笑)

 

 

さて、

 

本日は、ブランカと併設してあります

松石病院とその関連施設の入社式でした!

 

実は、ブランカにも新しくスタッフが加わります!

なので、そのスタッフも入社式に参加。

 

勤務開始はまだなのですが、

そのうちここでもご紹介しますね。

 

 

さぁ、

4月です!!

 

やはりこの時期は気合が入りますね~

 

新しいコトを始めたり、

動き出したりするには

ぴったりの時期です!

 

 

さぁ、

 

一緒に動きましょう!!!

 

 

「人生は1度きり」

 

やりたいことをやる為には、

 

健康第一です!!

 

(ブランカ 安部)

・・・・・・・・・・・・・

 

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第5週目のバレトンレッスンはお休みです。

ブランカ洋光台スタジオのグループレッスンでは、

第5週目のグループレッスンはお休みです。

29日(木)バレトン ⇒ お休み

※31日(土)は、施設都合により
3月3日(土)が休講だったので、
振り替えとして実施します。

3月31日(土)
・10:00 ~ ≪バレトン≫
・11:15 ~  ≪ ヨ ガ ≫

上記のように開催します。

 

本日、28日(水)19:00~の姿勢改善ストレッチは、

もちろん通常通り開催いたしますよ♪

それでは、お間違えの無いようにお願いいたします。

 

それでは、お待ちしております。

各グループレッスン、お試しで体験できます!!

500円でお試しする♪

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8×4をプレゼント!!

ブランカ洋光台スタジオでは現在、
デオドラント制汗スプレー8×4
ボディリフレッシュ

の試供品を配布しています!

レッスン参加者に限り、無料で8×4がもらえますよ!!

汗をかきやすくなったこの時期なので、
ピッタリなサンプリングですね!!

汗をかいた後に、シュッと。
バッグにひとつあれば重宝しますね。

毎回のレッスン参加時にお渡ししますので、
是非とも使ってみてください。

※無くなり次第終了です(数量限定)

会員様はもちろん、お試し体験の方も差し上げますよ。

お試し体験

ワンコイン(500円)でレッスンを体験いただけます。

体験予約⇒こちら

それでは、お待ちしています♪

あべ


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3月3日(土)のレッスンはお休みです

3月3日(土)に予定されていましたバレトンとヨガのレッスンは、講師の都合によりお休みとさせていただきます。

3月3日(土)

10:00~バレトン≪お休み≫
11:15~ヨガ≪お休み≫

誠にご迷惑をお掛けしますが、ご了承いただけますようお願いいたします。

なお、振り替えレッスンとして、3月31日(土)にレッスンを実施します。

3月31日(土)

10:00~バレトン
11:15~ヨガ

※通常は第5週はお休み。

以上、よろしくお願いします。


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ブランカ通信が出来ました!

あっという間に2月もあとちょっと・・・

月日の経つのは早いです!

お正月太りはしっかり解消できましたか?

もう2月ももう終わりですが、年々体重UPにならないように

しっかり運動して、肥満を解消しましょう!!

 

さて、

3ヵ月に1度の頻度で発行しています、

「ブランカ通信」が出来ました!

 

会員様へは、既にメール便で先月発送しております。

こちらでもご覧になれますので、是非ご覧ください。

ブランカ通信・洋光台スタジオ
(表面)

(裏面)

 

良く聞く話ですが・・・

「暖かくなってきたら運動しよう!!」

そう思っていた方・・・

そろそろどうですか?

ブランカには、寒い日も暑い日も

雨の日も雪の日も、定期的、継続的に

フィットネスで汗をかいている方が沢山います!

 

そんな素晴らしい意識の高い会員の仲間になりませんか?

トレーナーあべ


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