姿勢調整ヨガ、やってます!

明日の第2土曜日は、洋光台スタジオ
「姿勢調整ヨガ」のレッスンです🎶

f2c743fb5795fecca7a7ebe0676178d2_s

先月から、土曜日のヨガは
選べるヨガとして、新しく始まりました。

明日は第2土曜日なので、
姿勢調整ヨガの日です
※ちなみに1&3土曜はシェイプUPヨガです。

国際ヨガの資格を持ったインストラクターが、
今までの経験と、想いを込めてレッスンします。

洋光台スタジオでのヨガは、
バレトン以外はほぼオリジナル!

バレトンも、ある程度そのメソッドに沿って
レッスンをやって行きますが
(とのことですが)
その日の参加者や雰囲気で若干の
レッスンの内容を微調整している!
※とのこと。

5da7e9289ce04da34715fc31ff51c70e_s

私のやってる姿勢改善ストレッチも
その時の参加者や雰囲気に応じて
調整&やっていく中でアレンジしてます。

少数グループレッスンは、こうやって
指導者がレッスンに応じて対応出来るのが
いいですね♪

大勢のレッスンだと、個々の身体能力や
動きやその場の雰囲気も感じにくい。

だから、決まった事しか出来なかったり、
ある程度、マニュアル化されたレッスンになったり・・・

でも、ブランカは、少数グループ!!

個々にアドバイスが瞬時に出来るし、
その場に応じた、指導が出来る。

もちろん、グループなので
ある程度の限界はありますが、洋光台スタジオは
10人以内を想定したグループレッスン。

一般的な,フィットネスクラブなどの
グループレッスンと違って、密なものになるはず!

同じ、60分間のレッスンでも
効果的にレッスン出来ると思いますよ♪

そして、洋光台スタジオのレッスンは
オリジナルで進化して行こうと思っています!

私の姿勢改善ストレッチも、ほぼオリジナル!

ストレッチポールを使うので、
その辺は他でもやっているかも・・・

LPN-1NZ

でも、60分を通してやっている事(内容)は、
他ではあまりないかな?

それが良いとか悪いとかはおいといて。。。

でも、私にしか出来ないレッスンが
ここにはあると信じてます。

1018

私たちのスタジオでは、最新のプログラムや
最先端の技術(環境や照明、マシンなど)を
取り入れたりは出来ませんが、

ここでしか出来ない事を提供したいな〜
って思っています!

どこでも出来ることやっても、
それってどこでも出来るし
私たちがやらなくてもいいか〜って

私たちに出来る事(ここでしか出来ない事)を
精一杯やって行こうって
思っています!

フィットネスや運動をする事って、
表面的な情報に左右されると
多分、続かない・結果が出ない・・・
その時だけ、、、

586397

ってなると思うのです。

本当に自分に必要な事は何なのか・・・?

明日の姿勢調整ヨガは、

「運動不足や日頃の偏った体の使い方など
(デスクワークや家事・子育てetc…)で、
姿勢が悪くなり、カラダに色々と不調が出てきて
運動した方がいいけど、激しい運動や、
きつい運動をやる勇気ない・・・
でも、なんとかしたいと思い、
マットでやるゆったりしたヨガなら
出来そう!」

って方におすすめです♪

他にも「カラダのメンテナンス」としても!!

是非とも、体験してみて下さい。

 e53e6a0dfc7eee62e1f18939a82cb8be_s

出来るor出来ない

合うor合わない

良いor悪い

は・・・

やってみてから♪

100%みんなに合うレッスンは、
提供出来ませんが、私たちのレッスンが合う方
(必要な方)には100%のレッスンを
提供したいな〜って思っております♪

220531

ワンコイン体験出来ますよ
「姿勢調整ヨガ」の体験予約⇒こちら

ブランカ 安部


ブランカは2つの施設とサービスで
地域の皆様の健康づくり・カラダづくりをサポートします!

初めてでも安心!
健康づくり・カラダづくりをメディカル視点でサポート
メディカルフィットネス ブランカ
広島市安芸区船越南3丁目23-2
体験予約⇒こちら
グループレッスンと個別指導(パーソナルトレーニング)で、
カラダを変える!
「ブランカ洋光台スタジオ」
広島市南区向洋新町1-17-17
体験予約⇒こちら

どちらも共通  082-820-0777

選べるヨガ!好調です♪

本日は、ブランカ洋光台スタジオでの
レッスンがありました!

10:00~ バレトン

11:15~ シェイプUPヨガ

洋光台での土曜日のレッスンは、基本的に
澤田インストラクターにお任せしてますが、
最近、入会や体験などが多いので
今日は、私もお手伝いに行ってきました。

準備と受付をして、
体験の方に会員制度などを説明・・・

これだけですけど、
ちょっとサポートに!

ヨガレッスンの内容を2月から変更して、
選べるヨガレッスンにしたのですが、
結構、反応がいいですね!

619112

2つのタイプのヨガレッスンで、
目的や運動強度などがそれぞれ違います。

1つは、本日実施した
シェイプUPヨガ

もうひとつは、
姿勢調整ヨガ

この二つのレッスンを
隔週で実施しています。

洋光台チラシ_ウラ

最近は、ヨガが世間にも浸透して
気軽に参加できるようになりました。

自分でやったり、教室に参加したり・・・

さらに、色々なヨガの種類があったり、
やり方や、教え方、団体なども沢山あり、
考えも違ったり・・・

私自身は、ヨガは殆ど素人なので
詳しい事や深いところは、
正直分かりません。

491615

レッスンを担当する澤田インストラクターは、
長年の実践と経験、さらに専門資格を習得し
ヨガの知識や技術もしっかりあります。

028077

私は、ヨガ素人だけど、運動や
フィットネスを実践する人、しようとするを
サポートする経験は、あります。

そこで、ヨガをレッスンとして
皆さんに提供したいインストラクターと
フィットネスのサポート経験がある私とが、
お互いに考えて、作ったレッスン!!

それが、選べるヨガ

たぶん、すでにヨガをやっていたり、
継続的にヨガをやっている人は
うちに来なくても、やって行ける!

でも、ヨガをやったけど続かなかった・・・

ヨガに興味はあるけど・・・

何かやりたいけど、何をしたら・・・

こんな方って、多くいるはず!!

ブランカのスタジオでは、
このような方達にきて欲しいです!!

そして、ブランカで始めて
運動習慣をつけて欲しいですね♪

なので、より具体的で
参加しやすいレッスンにしました。

是非とも、ご利用ください♪

今日は、バレトン&ヨガのレッスンを
皆さんが頑張っているのを聞きながら、
「健康講座」の資料づくり!!

来週水曜日(8日)に、矢野福祉センターで
健康講座を実施します♪

矢野女性会からの依頼で、
参加者は100人いるかもとのこと・・・

かなり、気合いが入ります^^;

さぁ、もうちょい資料づくりを
頑張ろうかな♪

では・・・

ブランカ 安部


ブランカは2つの施設とサービスで
地域の皆様の健康づくり・カラダづくりをサポートします!

初めてでも安心!
健康づくり・カラダづくりをメディカル視点でサポート
メディカルフィットネス ブランカ
広島市安芸区船越南3丁目23-2
体験予約⇒こちら
グループレッスンと個別指導(パーソナルトレーニング)で、
カラダを変える!
「ブランカ洋光台スタジオ」
広島市南区向洋新町1-17-17
体験予約⇒こちら

どちらも共通  082-820-0777

美姿勢ヨガ

ヨガは古くから心身の健康法として用いられてきました。呼吸や柔軟性、バランスを改善することは、姿勢の改善にも繋がります。

全身の協調性を改善したり、骨盤などの動きや矯正を目的にしたヨガなど、姿勢改善に目的を置いたヨガレッスンがご利用出来ます。

cx