ゴールデンウィーク期間中のレッスン

ブランカ洋光台スタジオ、

ゴールデンウィーク期間中の

レッスンのお休みは、

5月3日(木)バレトン ~休み~

  5日(土)バレトン&ヨガ ~休み~

となります。

さて、

先日、熊野のイベントで忍者になってきました!!

熊野で開催されたキッズフェスタというイベントで、

里山を活用した子どものカラダづくり講座として、

「忍者修行をして皆伝書をゲットしよう!!」

という感じのイベントに忍者師範として参加しました!

 

子どもも楽しそうでしたが、私も楽しかったです♪

 

大人も子どももカラダが資本です!!

子どものカラダ(特に12歳まで)は、

この時期にやるべき動きや獲得したい能力があります!

 

子どもにとってカラダを動かすこと、

動かす環境ってすごく重要なんですよ!

 

今後も色んな活動をしていこうと思います♪

 

 

今回は新スタッフも一緒に参加しました!

 

すごく、上手に子どもと忍者になってました^^

 

新スタッフ佐光さんの紹介は後日しますね!

 

お楽しみに!!

※写真はあべ忍者と、あべの第2子(男5か月)

 

(ブランカ 安部)

ブランカは2つの施設とサービスで
地域の皆様の健康づくり・カラダづくりをサポートします!

初めてでも安心!
健康づくり・カラダづくりをメディカル視点でサポート
メディカルフィットネス ブランカ
広島市安芸区船越南3丁目23-2
体験予約⇒こちら
グループレッスンと個別指導(パーソナルトレーニング)で、
カラダを変える!
「ブランカ洋光台スタジオ」
広島市南区向洋新町1-17-17
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どちらも共通  082-820-0777

入社式

桜が満開ですね!!

先週はお花見日和で、会員さんとお話ししていると

皆さん、かなりお花見に行っていましたね~!

 

ちなみに私は先週の木曜日(29日)に、

広島市森林公園に行ったのですが、

桜ははとんど咲いてませんでした・・・

 

標高が高いので、ちょっと早かったようです。

今頃は満開でしょうが・・・

 

しかし、ゆっくりのんびり楽しめましたよ♪

昼からビールを飲む幸せ(笑)

 

 

さて、

 

本日は、ブランカと併設してあります

松石病院とその関連施設の入社式でした!

 

実は、ブランカにも新しくスタッフが加わります!

なので、そのスタッフも入社式に参加。

 

勤務開始はまだなのですが、

そのうちここでもご紹介しますね。

 

 

さぁ、

4月です!!

 

やはりこの時期は気合が入りますね~

 

新しいコトを始めたり、

動き出したりするには

ぴったりの時期です!

 

 

さぁ、

 

一緒に動きましょう!!!

 

 

「人生は1度きり」

 

やりたいことをやる為には、

 

健康第一です!!

 

(ブランカ 安部)

・・・・・・・・・・・・・

 

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第5週目のバレトンレッスンはお休みです。

ブランカ洋光台スタジオのグループレッスンでは、

第5週目のグループレッスンはお休みです。

29日(木)バレトン ⇒ お休み

※31日(土)は、施設都合により
3月3日(土)が休講だったので、
振り替えとして実施します。

3月31日(土)
・10:00 ~ ≪バレトン≫
・11:15 ~  ≪ ヨ ガ ≫

上記のように開催します。

 

本日、28日(水)19:00~の姿勢改善ストレッチは、

もちろん通常通り開催いたしますよ♪

それでは、お間違えの無いようにお願いいたします。

 

それでは、お待ちしております。

各グループレッスン、お試しで体験できます!!

500円でお試しする♪

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8×4をプレゼント!!

ブランカ洋光台スタジオでは現在、
デオドラント制汗スプレー8×4
ボディリフレッシュ

の試供品を配布しています!

レッスン参加者に限り、無料で8×4がもらえますよ!!

汗をかきやすくなったこの時期なので、
ピッタリなサンプリングですね!!

汗をかいた後に、シュッと。
バッグにひとつあれば重宝しますね。

毎回のレッスン参加時にお渡ししますので、
是非とも使ってみてください。

※無くなり次第終了です(数量限定)

会員様はもちろん、お試し体験の方も差し上げますよ。

お試し体験

ワンコイン(500円)でレッスンを体験いただけます。

体験予約⇒こちら

それでは、お待ちしています♪

あべ


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ブランカ通信が出来ました!

あっという間に2月もあとちょっと・・・

月日の経つのは早いです!

お正月太りはしっかり解消できましたか?

もう2月ももう終わりですが、年々体重UPにならないように

しっかり運動して、肥満を解消しましょう!!

 

さて、

3ヵ月に1度の頻度で発行しています、

「ブランカ通信」が出来ました!

 

会員様へは、既にメール便で先月発送しております。

こちらでもご覧になれますので、是非ご覧ください。

ブランカ通信・洋光台スタジオ
(表面)

(裏面)

 

良く聞く話ですが・・・

「暖かくなってきたら運動しよう!!」

そう思っていた方・・・

そろそろどうですか?

ブランカには、寒い日も暑い日も

雨の日も雪の日も、定期的、継続的に

フィットネスで汗をかいている方が沢山います!

 

そんな素晴らしい意識の高い会員の仲間になりませんか?

トレーナーあべ


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フェニックスに のりました

フェニックスに・・・

乗りました・・・

ではなく、

中国新聞が発行している情報誌、

「フェニックス」に載りました!!

コレ↓↓

安芸区船越南にあるフィットネスクラブの

施設の紹介が載りました!

先週の中ごろの朝刊に入っていたのですが

最初は気付かず・・・

会員さんに言われて気づきました。

撮影は11月くらいでだいぶ期間が開いたので

ちょっと忘れてましたね・・・

内容も良い感じに構成してくれています!!

※ご担当者の方&カメラマンの方、ありがとうございました♪

早速、フェニックスを見てお問い合わせも頂いたりして

やはり、見る人は見ているんですね。

今年ももっと、皆さんにブランカを知って貰えるように

色々とやっていこうと思います!

もちろん、まずはブランカで繋がっている皆さんが

フィットネスを通して、もっとHappyになれる様に・・・

そして、フィットネスでもっと元気で健康な社会を!!

さぁ、

まだまだやることがたくさんあります。

しかし、まずは出来る事から!

それでは、2018年もよろしくお願いします。

ABE

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年末年始の営業について

最近、ブログの更新が滞っておりますブランカの安部です。

忙しいことはないのですが・・・

さて、ブランカ洋光台スタジオは

12月30日(土)のレッスンはお休みで、

1月3日(水)4日(木)のレッスンもお休み。

1月5日(土)から通常通りの営業です。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

忙しいとは、心を亡くすと書きます。

 

 

まさに、様々な出来事に追われて・・・

私ごとですが、実のところ

12月の中旬に第二子が誕生しました!

私も二児のパパです。

数年前までは、想像もしてませんでした(笑)

※結婚をして子供が2人も・・・

結婚をし、子供が出来て、また新しい家族が増える。

世間的には当たり前ですが、自分の人生にとっては凄く大きなこと!

上の子はもうちょっとで2歳。

日々の成長が、凄まじいです♪

 

男兄弟のいない私は、これから楽しみでもあります!

男3人で何をしようかなぁ〜

そんなことを思っている矢先・・・

生まれたばかりの次男が入院することに。

原因は、RSウイルス感染によるもの。

そこから、肺炎のような状態になり受診後に即入院。

生後10日で入院・・・

点滴や酸素やら色んな管を通されて・・・

生まれて直ぐに、こんなことになるとは思ってませんでした。

クリスマスイブ(24日)の夜に心配になって急遽、小児救急を受診。

そのまま検査やら色々と・・・

入院することになって、妻は一緒に病院で付き添い。

私は帰ったのですが、もう24時を過ぎていました。

今年のクリスマスは、ちょっとしんどいクリスマスでしたね。

まぁ、病気の原因がハッキリしましたし、

もう6日経って今はだいぶ快方に向かっています!

そろそろ、退院出来るかな?

 

人生って色々とありますね。

そして、つくづく思うことですが・・・

やっぱり、健康第一!!!

元気でいることが一番ですね!

その為にできることは、やりましょう!

病気にならない努力。

もっと体力を向上させる習慣。

体を労わる気遣い。。。

やっぱり大切です!!

新生児には無理ですが、

私たち(大人)には予防ができる!!

皆様も、健康で充実した人生を♪

人生は1度きりです!!!!!

私もこれから、その為に(皆様の健康づくりに)

頑張ろうと思いました。

 

 

2017年もお世話になりました。

来年もどうぞよろしくお願いします。

(安部)

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ブランカ通信(洋光台スタジオ版)6号が出来ました!

最近、ブログの更新頻度がガタ落ちな感じですが、

やる気はあります、ブランカの安部です!

なんだか朝晩が、とっても寒くなりましたね。

もう何年も、仕事中に着ているのがハーフパンツなのですが、

そろそろ冬はロングパンツにしようかと思っています。

寒さに負けたくはないですが・・・

 

私がロングパンツを穿いた時は、

「あいつ、寒さに負けやがったな」

と、思ってください・・・

さて、

ブランカ通信「洋光台スタジオ」6号が出来ました!

会員の皆様には、メール便にてご自宅にお届けしています。

ウェブ上でも見ることが出来ますのでご覧ください。
ニュースレター洋光台6

それでは、よろしくお願いいたします♪

ブランカ 安部


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カラダをウゴカス!!

ブランカの安部です!

8月は夏休み&お盆があったり、このところの猛暑であったり・・・

みなさま忙しくて、フィットネスに来る回数が少なくなるという事をよく聞きます。

確かに、暑すぎましたね・・・

これだけ暑いと、外に出るのも億劫になります。

さらに、運動で汗をかくのもイヤになりますよね。

しかし、ブランカには暑い夏にも定期的にフィットネスに通われている方が沢山います!

運動でしっかりと汗をかいてます。

そんな皆さんは、やっぱりイキイキしていますよね♪

日常の中に動く習慣があるってすごくステキだなと思います。

健康的で、エネルギッシュなライフスタイルですよね!

とある会員さんの話ですが、

「夏休みはお仕事が忙しく、運動する時間も元気も無いと思っていたけど、今年はその時間のない中をちょっとでも来てフィットネスをしてみたら、そっちの方が調子が良かった!」

「仕事は頭は使っているけど、体はあまり使っていないから、疲れたと思っても体は疲れてなかったんだ。」

「体を動かした方が、1日の流れが良くって、無理に時間を作って通って良かった!」

との、お話をされていました。

すごく良い例だなと思います。

そう!!人間は動くようにできているんですよね。

現代社会の仕事や労働で、身体を動かす仕事(肉体労働)は少なくなってきています。

どちらかというと、デスクワークなどがメインのお仕事が多いですね。

椅子に座る時間が長いお仕事で、体を動かす割合が少ないです。

そこで、仕事以外の時間で意識的に体を動かすと、体全体の循環が良くなったり、本来の機能が高まったりします。

例えば、体を動かす事で睡眠の質が高まり、疲労回復が促され、自己免疫力が向上し、ホルモン分泌の機能が改善したり・・・

身体にとって有益なことがいっぱいあるのです♪

動くことは大切なんです。

というか、人間は動かなきゃダメ!!

人間は動物なのです!

動くのが基本!

カラダをウゴカス!!

私は、これをもっと多くの人にやってもらいたい!

カラダを動かすことで、人生を充実させることが出来るんです!!

さぁ、一緒に動きましょう♪

気候も動きやすい時期ですし・・・

ブランカ 安部


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お盆休みのお知らせ~洋光台スタジオ~

洋光台スタジオのお盆期間中のレッスンについてお知らせします。

8月12日(土)

 10:00~ バレトンレッスン=通常通り

 11:15~ ヨガレッスン=通常通り

 16日(水)

姿勢改善ストレッチ=お休み

 17日(木)

バレトンレッスン=お休み

 19日(土)

10:00~ バレトンレッスン=通常通り

11:15~ ヨガレッスン=通常通り

8月は、第5週のレッスンも実施します!

8月30日(水)19:00~姿勢改善ストレッチ

  31日(木)19:00~バレトンレッスン

さぁ!!

夏の暑さに負けず、しっかりとカラダを動かして

ベストなカラダを維持しましょう!!

現在、動いてない人は、

ブランカ洋光台スタジオで

月に1回でもカラダをしっかり動かしましょう♪

※体験できます↓

ブランカ 安部


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