ブランカ通信を発行してます!

いつもは赤ワインを飲むことが多いのですが、
先日は、たまに飲む純米酒をしっぽりと嗜んでいたら、

手元がすべって、パソコンのキーボードに
日本酒をかけてしまい、

一気に酔いがさめてアタフタしてしまった、
ブランカトレーナーの安部です!
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エンターキーがききません・・・

 

さてさて、
ブランカでは、ブランカ通信という
ニュースレターを3カ月に1回程度の頻度で
発行しています。

最新号:「ブランカ通信(19号)」と、
洋光台スタジオ版(3号)を発行しました!

こちらにもUPしますので、
お暇な時でもご覧いただければ嬉しいです♪

ブランカ通信(19号)【表】
19-1

【裏】
19-2

 

◎洋光台スタジオ版【表】
3-1(y)

【裏】
3-2(y)

※会員様には、紙媒体をメール便で送付しています♪

それでは、皆様もお酒を飲むときは
十分に気を付けましょう♪

ブランカ あべ

 ワンコイン(500円)体験実施中!! 

ご予約はお電話(082-820-0777)にて♪
洋光台スタジオは、こちらからからも予約できます
netyoyaku2

〇バレトン(木曜19:00・土曜10:00)
〇ヨガ(土曜11:15~)
〇姿勢改善ストレッチ(水曜19:00~)

◆個別指導(パーソナル)


洋光台スタジオの場所
ご利用について

ワンコイン体験(初めての方のみ)
⇒☎082-820-0777

ブランカ 洋光台スタジオ
広島市南区向洋新町1丁目17−17
メディカルフィットネス ブランカ
広島市安芸区船越南3-23-2

 

「ネウボラ」が、広島県でもはじまる!?

本日の中国新聞に、「ひろしま版ネウボラ事業」の
詳細が載っていました。

これは、妊娠・出産を控えた女性や、
子育て中の方にとって良い情報だと思いますよ!

ところで、『ネウボラ』って・・・?

ネウボラとは、フィンランドで実施されている
出産や子育てのサービスをする施設や拠点のことで、
フィンランド語で「アドバイスする場所」
という意味らしいです。

妊娠・出産・産後ケア・乳児健診・育児などを
ワンストップ・ひとつの拠点で実施出来るように
するサービスのことです。

日本の今までの現状は、
妊娠したら、産婦人科に行って,
出産したら保健所に行って、

予防接種やら健診やら、
育児についての相談や支援などは
色々とあるけど・・・

それぞれ、別の場所や施設で実施されていました。

バラバラの場所でそれぞれのサービスをしていたので
分かりにくいし、妊娠&育児のママにとっては
すごく負担もありますよね。

この今までの仕組みを改善しようという試みです。

そして、子育ての負担を軽減させて、
健全な育児や、虐待などの抑制につなげようと、
広島県では全市町に拠点を作るようです。

とっても良い試みですね♪

ちょっと調べて見ると、フィンランドでは
「ネウボラおばさん」という保健師さんが
その拠点にいるらしいです。

そのネウボラおばさんが、妊娠から出産、
産後から育児についての相談を継続して
受けてくれる!

小学校に上がるまで、ネウボラおばさんが
ずっと相談に乗ってくれるんですって!

しかも同じ担当者(おばさん?)が♪

これって、すごく良いですよね!

実際にわが家でも、子育てしてると(0歳11ヶ月)
時々困ったりすることがあります。

ちょうど、今離乳食の後期なのですが、
「この食材って食べていいのかな〜」とか、

「ちょっと肌にブツブツあるけど、大丈夫かな?」
「行くのは、皮膚科?小児科?」

「これからもし、子どもをあずけるとしたら、
保育園?幼稚園?どっち?」

みたいな。。。

幸い、私の妻は保育士なので、
調べたり聞いたりする術をもっているのですが、
一般の方ってどうしているのでしょう?

結構、困っているんじゃないでしょうか?

そういう時に、妊娠した時から知っている
ネウボラおばさんがいたら助かりますね!

ちなみに、フィンランドではサービスを受ける事になると、
育児パッケージといってベビー服やベビーグッズなど、
無料で50点ももらえるらしいです!

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すごい!!

今日見た、新聞の内容によると
広島県でも60億円の予算を想定していて、
拠点を訪れるきっかけとして
出産祝いを贈呈しようと検討しているみたいです。
※フィンランドと同じ様なサービスを検討してるのでしょう。

おっ!・・・もっと早くしてくれよっ!!

ん〜、これからに期待しましょう♪

まぁ、今までの日本のタテワリの状態では、
妊娠〜出産〜育児の環境としては、
理想的な状態ではないですよね。。。

海外の良いところを取り入れるのもいいですが、
それぞれのニーズにあったサービスで、
これからもっと子育てしやすい様な
国や地域になればいいですね!

フィンランド外務省による詳しい説明
http://www.finland.or.jp/public/default.aspx?contentid=332415

動画は日本語です。

と、いうことで
今日は時事ネタでした♪

これからもあべのブログを見てくれた方の
お役にたてる情報もUPしようと思います♪

それではまた!!

ブランカ あべ

 ワンコイン(500円)体験実施中!! 

ご予約はお電話(082-820-0777)
又は、こちらから↓
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ブランカ 洋光台スタジオ
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メディカルフィットネス ブランカ
広島市安芸区船越南3-23-2

『魔法のクスリ』あります!

2年前くらいに「TREK」のクロスリップという
自転車を購入したのですが、

未だに広島市と安芸郡から出たことがないので、
どなたかちょっと遠くへツーリング行きませんか?

風になりたい!!ブランカの安部です。

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さてさて、
突然ですがここで質問です!

例えば、こんなお薬やサプリメントがあったら
いくら出して買いますか?

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そのお薬の特徴は・・・

<効果・効能>
①筋力・体力の向上
②代謝の向上
③姿勢の改善
④腰痛の改善
⑤体温が上がる
⑥関節痛の改善
⑦コレステロール値の改善
⑧糖尿病(血糖改善)
⑨精神的(自信・落ち込みを防ぐ)

などが期待されます。

まさに、魔法のクスリ
ではないでしょうか?

ちなみに・・・

<用法・容量>
使用頻度は、週に2~3回程度

1回あたりの量は、30分~60分・・・・(?)

さて、これは何でしょう?

チチチチチチ・・・・・

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はい!

正解は、

筋トレ!!

価格:ほぼ¥0
注)ただし、正しく実施することが出来ない場合は、
費用負担することで、専門家と実施することが出来ます。

これって、やるしかないでしょ!?

ちなみに、筋トレとは

筋肉に負荷をかけて、強く(力や持久力などの向上)したり
太く(筋肥大)させたりするため運動のこと。

ポイントは、負荷や抵抗をかけること。

ウエイトトレーニングは、ダンベルやバーベル、マシンなどの
重さや負荷を使用します。

しかし、ウエイト(ダンベルやバーベル)やマシンを使用しなくても、
負荷をかけることが出来ます。

一番身近なのは、自分のカラダ(体重)!

まずは、自分の体重を使った筋トレをするのは
どうでしょう?

ブランカでのフィットネスやレッスンでは、
筋トレの要素をふんだんに取り入れてますよ!

カラダを変えるには、
筋トレ!!

いつでも体験どうぞ♪

それでは。

ここ最近とっても寒いので、自転車に乗って
風になりきる事が出来ても、
カゼをひかない様に気を付けましょう♪

あべ

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「やろう」と思う事と、『やる』事は、”椅子”と’脚立’以上に違う!

最近は、自分の子供に見せるEテレの影響で、
子供向け番組の歌が、頭の中で
ヘビーローテーションな感じです♪

個人的には、おかあさんといっしょの
「ブンバボーン」とか、

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みぃつけた!の、
「いすの応援団」の歌が好きです(笑)

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さてさて、

先日読んだ本の中で、とても気に入った
クイズみたいなのがありましたので、
それについて・・・

———————————————————————
◯スイレンの葉の上に5匹のカエルが座っている。
1匹が水に飛び込むことにした。
では、残りは何匹か?
(ジェフ・オルソン著:スライト・エッジより)
———————————————————————

というクイズ

さぁ、何匹でしょう?
簡単?
引き算?

答えは・・・

『5匹ともまだスイレンの上に座っている。』

でした!

理由は、
「考えただけで、実行に移していないから」

ですって・・・

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まぁ、伝えたいのは
やろうと思っただけでは、何も変わらず、
実践が伴っていなければ意味が無いということ!

どんなにいい事を思っていても、
どんなに最高なアイディアでも、
それを実際に、やってみてないと
現実には何も変わらないですよね!

思うだけではなく、
実際に行動として実践しなければ!

さて、
こんなこと無いですか?

「普段、デスクワークで体動かさないから運動しよう!」

とか、
「肩こりとか腰痛予防の為に姿勢を良くしなきゃ」

とか、
「このままではメタボだから、ダイエットしよう」

とか・・・

思ったりすることありません?

でもね
思っても、やらなきゃ何も変わらない!

さぁ、やりましょう!

動きましょう!!

それでは、お待ちしておりま〜す♪

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カラーセラピー講座

先日、ブランカにてバレンタインデーに実施する
カラーセラピー講座の講師をお願いする知人と、
打ち合わせをしてきました♪

どんなことをするのか軽く聞いてみたのですが、
とっても面白そうでしたよ!

実際に私も、自分自身の心理をカラーによって
見てもらったんですが・・・

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なんだか、占いの様で不思議な感じでしたね^^

特に女性は、こんなの好きじゃないかな~

そのカラー診断によると私の場合、
ホントの自分は『純粋』らしいです!

そして現在は、「価値」を求めているんですって!!

なんだか、すごく納得しちゃいましたね♪

当日のレッスンもカラーについてのお話に加えて、
ちょっとしたワークをするようなので、
きっと皆さんのお役に立てるはず!!

当日が楽しみです

この様な企画やイベントをするのは、
ただ、「運動する」「ダイエットする」だけじゃなく、
人生をより充実させ、Happy Lifeのお役に立つことも、
私たちは必要だと思っているからです!

これからも、みなさまのHappy Lifeに貢献できるよう
色々とやっていこうと思います。

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お楽しみに♪

もちろん、本業のフィットネス&運動指導も
しっかりと充実させていきます!

ブランカあべ

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「ネット」より、『リアル』!?

先日、このブログで書いたのですが、
モノを購入する場合、ネットよりも
対面販売でする方が(商品の特性によりますが)
私はいいなぁ~と思うのですが、

それを再確認することがありまして・・・

とある子供用のおもちゃ屋さん(個人のお店)に行ったとき、
店員さんがある商品の説明を事細かにしていて、
お客さんもそれを興味深く聞いていたんです。

数分じゃなく、10分以上はしていましたね~

ひとつの商品から、その関連商品に説明や話しは続き。。。

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これって、大型店やチェーン店ではあまり見ない光景です。

そのお店に行ったのは、私の息子の
1歳の誕生日が近いこともあって、
何か買ってあげようと思い、以前より数回利用していた
このお店を思い出し、ふと立ち寄ったわけです。

雰囲気がとってもいいんですよね~

多分ご夫婦で個人経営でやっているのだと思います。

あ~、自分もこんな仕事したいなぁ~って思いました!

業種は違うんですけど、この雰囲気と居心地いいなぁ~って♪
※別におもちゃ屋さんしたいという訳ではありませんよ!

そこにあるおもちゃは大型店にもあるし、ネットでも買える。

ネットなどでは、安く買えるし!(価格比較サイトなどもあるし)

でも、ただ物を買うだけだと、
それは、機能的な価値を購入しただけで、
そこには売っている側と、
買う側の繋がりはあまりありません。

しかし、このお店の様な場合は、
売っている側の商品やサービスに対する
思いや知識を得ることが出来る!

この、思いや感情って断然、ネットよりリアル!

実際に商品に触れながら、それを知り尽くした人が
しっかりと説明してくれる!しかも熱く!

だから、こういうお店で何かひとつのモノ
を買った場合、そこにもうひとつの
価値が生まれると思うのです!

私も、もうひとつの価値を提供できるような
お仕事がしたいなぁ~って思いました!

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もちろん、ネットも便利で今の生活では
無くてはならないようになりました。

このブログのように簡単に情報発信できるし!

ネットも有意義に使っていきたいですね♪

私のfacebook
https://www.facebook.com/yuichirou.abe

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あべのブログを作りまして・・・

あべのブログを作りまして、
こちらに色々と、あべが日々、
思ったり感じたりした事を書こうと思います。

時事ネタやら、トレーナーとしての事やら
健康や運動などの事など・・・

お暇な時に覗いて頂ければ嬉しいです♪

さてさて、ここ最近のお話なんですが
去年の年末くらいから、自分自身のカラダに不調がありまして・・・

肩のコリというか、肩甲骨の違和感、首周りの不調など・・・

若い頃から、スポーツやトレーニングで結構な無茶をしていたので
古傷というか痛めている箇所はたくさんあるのですが、

今まではセルフケアでなんとか快調でした!

しかし、歳のせいか(今年年男)不調になりやすい気がします。

そこで、ちょっとカラダを改善するグッズを購入しまして

セルフケア!

こんなんやら、

APD-BR2SFT-02

こんなのも・・・

MAKI-RING2A

こんなのまで・・・

PERF-DUMSG-004

最近は色々と健康グッズが豊富にありますね~

一応、専門的にこれらのグッズは勉強したり、
体験&指導を受けたりして、ある程度はツールの使用法などは、
理解しているつもりです!

今回の商品などは、
ブランカでも購入できますので、
セルフケアグッズを購入希望の方は
あべまで直接、お問い合わせください!

しっかりと、使い方もサポートしますよ♪

他にもこんなのやら、

LPN-1NZ

 

LPN-2NZ

 

あんなのまで・・・

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サプリメントなどもブランカで購入できます!

最近は、ネットなどでも簡単にすぐに購入することが出来ますが
実際のツールの使い方や、その人にあった使用法や注意点など
ネットではなかなか分かりませんよね?

面と向かってお客様と触れ合えるから、
出来る事があります!

ということで、
購入希望者はあべまで♪

もちろん、相談はいつでもど~ぞ!

あべ

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