24日(木)16:30~かけっこ教室やります!

かっけこ教室担当の佐光ですビックリマーク

26日(土)に運動会の所が多いので、

参加できない方&事前練習として

明日、24日(木)にかけっこ教室開催します!!

スタートダッシュやカーブの上手な曲がり方などなど

実践形式の練習メニューを考えてますランニング

フォームを変えるだけでグーンと速くなれる可能性がアップアップ

少しでも成績が良くなるとお子様の大きな自信に繋がります!!

まだ空きがありますので、ぜひぜひご参加ください爆  笑

当日飛び込み参加もOKです!!

かけっこ教室24日(木)予約は←コチラ

お待ちしています!!

ブランカは2つの施設とサービスで
地域の皆様の健康づくり・カラダづくりをサポートします!

初めてでも安心!
健康づくり・カラダづくりをメディカル視点でサポート
メディカルフィットネス ブランカ
広島市安芸区船越南3丁目23-2
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グループレッスンと個別指導(パーソナルトレーニング)で、
カラダを変える!
「ブランカ洋光台スタジオ」
広島市南区向洋新町1-17-17
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どちらも共通  082-820-0777

はじめまして。佐光です!!

新しくブランカに仲間入りしました

佐光の初ブログです。

皆さん、ゴールデンウィークは

満喫されましたか??

 

わたしは地元の愛媛県に帰省し、

家族とのんびり食事をしたり

身体がウズウズして友人を誘って

ジムにトレーニングに行ったりと

充実したお休みを過ごしました。

 

そこで久しぶりに会った友人の身体が

すごく逞しくなっていて、びっくりしました!!

 

友人曰く、たんぱく質をしっかりと摂るように

意識をしたら筋肉がつきやすくなったみたいです筋肉

 

たんぱく質は筋肉や皮膚、

髪の毛を生成するとっても大切な栄養素です。

 

引き締まった身体を目指したり、

美容を意識したい方は摂取量を見直してみましょう!!

(ちなみに体重×0.8~1.0gが推奨されています。)

 

ブランカ洋光台スタジオで、

新しく子どもの教室(かけっこ教室)が始まります。

 

子どものうちから綺麗なフォームを身に付けることで、

ぐんぐん運動神経が発達しますアップアップ

 

お子様やお孫様の参加をお待ちしております。

 

佐光


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第5週目のバレトンレッスンはお休みです。

ブランカ洋光台スタジオのグループレッスンでは、

第5週目のグループレッスンはお休みです。

29日(木)バレトン ⇒ お休み

※31日(土)は、施設都合により
3月3日(土)が休講だったので、
振り替えとして実施します。

3月31日(土)
・10:00 ~ ≪バレトン≫
・11:15 ~  ≪ ヨ ガ ≫

上記のように開催します。

 

本日、28日(水)19:00~の姿勢改善ストレッチは、

もちろん通常通り開催いたしますよ♪

それでは、お間違えの無いようにお願いいたします。

 

それでは、お待ちしております。

各グループレッスン、お試しで体験できます!!

500円でお試しする♪

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8×4をプレゼント!!

ブランカ洋光台スタジオでは現在、
デオドラント制汗スプレー8×4
ボディリフレッシュ

の試供品を配布しています!

レッスン参加者に限り、無料で8×4がもらえますよ!!

汗をかきやすくなったこの時期なので、
ピッタリなサンプリングですね!!

汗をかいた後に、シュッと。
バッグにひとつあれば重宝しますね。

毎回のレッスン参加時にお渡ししますので、
是非とも使ってみてください。

※無くなり次第終了です(数量限定)

会員様はもちろん、お試し体験の方も差し上げますよ。

お試し体験

ワンコイン(500円)でレッスンを体験いただけます。

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それでは、お待ちしています♪

あべ


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3月3日(土)のレッスンはお休みです

3月3日(土)に予定されていましたバレトンとヨガのレッスンは、講師の都合によりお休みとさせていただきます。

3月3日(土)

10:00~バレトン≪お休み≫
11:15~ヨガ≪お休み≫

誠にご迷惑をお掛けしますが、ご了承いただけますようお願いいたします。

なお、振り替えレッスンとして、3月31日(土)にレッスンを実施します。

3月31日(土)

10:00~バレトン
11:15~ヨガ

※通常は第5週はお休み。

以上、よろしくお願いします。


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年末年始の営業について

最近、ブログの更新が滞っておりますブランカの安部です。

忙しいことはないのですが・・・

さて、ブランカ洋光台スタジオは

12月30日(土)のレッスンはお休みで、

1月3日(水)4日(木)のレッスンもお休み。

1月5日(土)から通常通りの営業です。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

忙しいとは、心を亡くすと書きます。

 

 

まさに、様々な出来事に追われて・・・

私ごとですが、実のところ

12月の中旬に第二子が誕生しました!

私も二児のパパです。

数年前までは、想像もしてませんでした(笑)

※結婚をして子供が2人も・・・

結婚をし、子供が出来て、また新しい家族が増える。

世間的には当たり前ですが、自分の人生にとっては凄く大きなこと!

上の子はもうちょっとで2歳。

日々の成長が、凄まじいです♪

 

男兄弟のいない私は、これから楽しみでもあります!

男3人で何をしようかなぁ〜

そんなことを思っている矢先・・・

生まれたばかりの次男が入院することに。

原因は、RSウイルス感染によるもの。

そこから、肺炎のような状態になり受診後に即入院。

生後10日で入院・・・

点滴や酸素やら色んな管を通されて・・・

生まれて直ぐに、こんなことになるとは思ってませんでした。

クリスマスイブ(24日)の夜に心配になって急遽、小児救急を受診。

そのまま検査やら色々と・・・

入院することになって、妻は一緒に病院で付き添い。

私は帰ったのですが、もう24時を過ぎていました。

今年のクリスマスは、ちょっとしんどいクリスマスでしたね。

まぁ、病気の原因がハッキリしましたし、

もう6日経って今はだいぶ快方に向かっています!

そろそろ、退院出来るかな?

 

人生って色々とありますね。

そして、つくづく思うことですが・・・

やっぱり、健康第一!!!

元気でいることが一番ですね!

その為にできることは、やりましょう!

病気にならない努力。

もっと体力を向上させる習慣。

体を労わる気遣い。。。

やっぱり大切です!!

新生児には無理ですが、

私たち(大人)には予防ができる!!

皆様も、健康で充実した人生を♪

人生は1度きりです!!!!!

私もこれから、その為に(皆様の健康づくりに)

頑張ろうと思いました。

 

 

2017年もお世話になりました。

来年もどうぞよろしくお願いします。

(安部)

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お盆休みのお知らせ~洋光台スタジオ~

洋光台スタジオのお盆期間中のレッスンについてお知らせします。

8月12日(土)

 10:00~ バレトンレッスン=通常通り

 11:15~ ヨガレッスン=通常通り

 16日(水)

姿勢改善ストレッチ=お休み

 17日(木)

バレトンレッスン=お休み

 19日(土)

10:00~ バレトンレッスン=通常通り

11:15~ ヨガレッスン=通常通り

8月は、第5週のレッスンも実施します!

8月30日(水)19:00~姿勢改善ストレッチ

  31日(木)19:00~バレトンレッスン

さぁ!!

夏の暑さに負けず、しっかりとカラダを動かして

ベストなカラダを維持しましょう!!

現在、動いてない人は、

ブランカ洋光台スタジオで

月に1回でもカラダをしっかり動かしましょう♪

※体験できます↓

ブランカ 安部


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ブランカ通信を発行しました!

ブランカ通信(洋光台スタジオ版)を発行しました!

今回で第5号になります♪

こちらに画像として貼り付けますのでご覧ください。

ブランカ通信(洋光台スタジオ版)

(表)

(裏)

会員様には、メール便でご自宅にお届けしています。

ご感想などお聞かせいただけると嬉しいです♪

さて、本日(水曜日)は、19時~姿勢改善ストレッチ!!

毎日、暑い日が続きますが、皆さん毎週参加して頂いて、とっても嬉しいです♪

今日も、この暑い中ですが、
熱意をもってレッスン指導させて頂きます!

それでは、本日もよろしくお願いします。

ブランカ 安部

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5週目のレッスンはお休みです。

29日(木)19:00~の「バレトンレッスン」は、

第5週目のため、お休みです。

次回のレッスンは、7月1日(土)

◆10:00~ 「バレトンレッスン」

◆11:15~ 「ヨガレッスン」

となります。

たくさんのご参加をお待ちしています♪

初めての人は、体験できます!!⇒こちら

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ブランカ通信を発行しました!

定期的に会員様へお届けしているニュースレター『ブランカ通信』を発行しました。

 

こちらからも、ご覧になれます

ブランカ通信・洋光台スタジオ(4号)

 

※安芸区船越南のブランカ通信はこちら

 

今後も、皆さまのお役に立つ情報を発信していこうと思います。

ご感想など頂けると嬉しいです♪

次回は7月頃の予定です。


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