スタジオオープンから1週間を終えて・・・

2月6日(土)にスタジオをオープンしてから、
明日で、2週目に入ります!

この1週間、まだ少ない数ですがスタジオレッスンを、
開催させて頂き、とてもうれしく思っています。

明日(13日・土)もレッスンに多くのご予約を頂きました!

さらに、早速入会してくださった方や入会の手続きをして下さっている方もいて、
本当に感謝感激です!

こうやって皆さまと繋がることが出来たことに、ホントうれしく思います♪

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それと同時に、これからしっかりしたサービスを提供できるように、気持ちも引き締まりました!

我々のやるべきことは、
「地域社会に健康づくりカラダづくりを通じてHappyをつくる事。」

この時代を、この地球で、この日本で、この地で、同じ時間を、同じ場所にいる
この地域で過ごしている方々に、

せっかくなら、幸せになってもらいたい!

よりHappyでいて欲しい!

その一助になれば・・・

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健康とカラダを通じて!

なので、これからももっと皆さんに貢献できるように
充実したスタジオにしたいと思っています。

姿勢とスタイルの改善を中心に、もっと多くの方に貢献できるのであれば、
色々とやっちゃおうと思います!

何しましょう?ワクワクしますね^^

とりあえず、2月で体験キャンペーンが終了しますけど、
月末くらいに何か企画しましょうか!

またご案内いたしますので♪

それでは

ワンコイン体験実施中

⇒☎082-820-0777

70代の個別指導!

洋光台スタジオがオープンしましたが、
スタジオでは、グループレッスン
個別指導を提供しています。

毎週、ヨガやバレトン、ストレッチなど
グループで参加できるレッスンと、

1対1で、個別に指導する(パーソナル指導)
個別指導があるのですが、

先日は70代の女性が、姿勢改善や筋力強化など、
日頃、感じている体の困っていることを改善したいと、

個別指導のワンコイン体験に来られました

そこで、早速

カラダの状態や目的などをカウンセリング!

そして、現在の姿勢のチェックや動きを評価させていただき、
簡単な運動やエクササイズ、ちょっとしんどいトレーニングなど・・・

あっという間の30分

最後にもう一度、姿勢や動きをチェックして終了!

基礎筋力の衰えや体のくせ、
筋肉や体の感覚のズレなど、改善個所があったので、
それらを修正するようなエクササイズ。

さらに、弱っていた体幹部分をトレーニング。

そんなこんなで、終わって姿勢を見てみると
明らかに変わっています!

さらに、動きや体の状態が変わるので、動きやすかったり、
自然なカラダの状態を感じてもらえました!

早速、次回から毎週1回50分の個別指導を続けていくとの事!
前向きなでエネルギッシュな姿に、私自身も感心させられました

スバラシイ!!

その思いに応えられるように、
ちゃんと目的が達成できるように、
しっかりとサポートしたいと思います!

そして、その方が、より良いカラダをGETして、
これからの人生を謳歌して頂ければ・・・

そんなお役にたてれば幸せです

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(あべ)

個別指導オープニングキャンペーン
 1カ月分無料(3カ月コース)

・1回50分(3,240円)

3カ月コース(12回分)
→1ヶ月(50分3,240円×4回)×3カ月
 1ヶ月分(4回分)無料 ※3ヶ月契約のみ

☎082-820-0777

個別指導 ワンコイン体験(500円)

洋光台スタジオ

ブランカ洋光台スタジオが、
2月6日(土)に無事オープンしました!

当日は、バレトンとヨガのレッスンを開催。

どちらもたくさん参加して頂きまして、
ありがとうございます!

ヨガは、定員になりましたし、
10日水曜日19時の「姿勢改善ストレッチ」は、
すでに定員の8名に達しました。
キャンセルがあり、まだ定員まで余裕があります。
お申込みお待ちしています。

13日(土)のバレトンとヨガのレッスン、
17日(水)の姿勢改善ストレッチには、
若干の空きがありますので、まだ受付可能です!

検討している方は、お早めに!!

あぁ

スタジオの写真を撮れば良かった・・・

 

それは、またの機会に♪

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電話082-820-0777

お待ちしております!

http://b-fits.com/
ブランカ洋光台スタジオ

レッスン体験募集中!

洋光台スタジオのレッスン

予約募集中!!

2月6日(土)10時~11時
[バレトン]

6日(土) 11時15分~12時15分
[美姿勢ヨガ]

2月10日(水)19:00~20:00 
[姿勢改善ストレッチ]

※定員まで残り2名

と、なっております。

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次週もありますので、
ご予定や日時が合わなかった方は、

次回以降もお待ちしております

ご予約は基本的にお電話にて。

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☎082-820-0777

お待ちしております!

http://b-fits.com/

ブランカ洋光台スタジオ

「良い姿勢=真っ直ぐ」ではない

みなさんは、まっすぐに立つことが出来ますか?

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良い姿勢や理想的な姿勢のイメージって、
真っ直ぐや垂直なイメージがありますよね。

人間の体を構成している、形作るために
重要なのは、骨格です。

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いわゆる、骨ですね。

この骨組みが、合わさって人間というものを形作っているのですが、
この骨格の仕組みを詳しく見てみると、なんともまあ緻密に出来ています。

そしてそれは、ただ単に真っ直ぐに積み上げられているわけではなく、
巧妙に組み合わさっていたり、分離していたり、重なっていたり、
カーブを描いていたりと、なんともまぁ!

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人間のカラダってホント良く出来ていますよ!

そんな骨格のことを考えると、
単純に、「良い姿勢=真っ直ぐ」ではないのです。

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あなたの姿勢は、どうでしょう?

良い姿勢のつもりが、体に負担がかかっていたり、
後々、色んな不都合が出てきたりと・・・

そうならないために、日頃からあなたらしい姿勢で
生活することが大切です!

(あべ)

ブランカ洋光台スタジオ
ブランカ洋光台スタジオワンコイン体験受付中!

姿勢改善ストレッチは、どんなレッスン?

2月6日(土)より、本格的にスタジオとして
活動していきます!

ヨガやバレトンは、巷ではグループレッスンとして、
様々な場所で、みんさん精力的にされていますし
レッスンとして形作られた流れや動きなど、
参加しやすいようになっています。

新しく運動やカラダづくりを始めたい方、
特にスタイルアップや老化の予防など
何か始めたいけど何をしていいやら・・・

そんな方にオススメです!

是非とも、参加してみてくださいね。

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それと、もうひとつ「姿勢改善ストレッチ」の

レッスンもします!

姿勢改善ストレッチは、実は単なるストレッチの
レッスンではなく、
姿勢を改善するための要素やメソッドなど、
私が今までの経験や学んだことや実際の体験によって
オリジナルでグループレッスン化した内容です。

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なので、「姿勢改善ストレッチ」を正確に言うなら・・・

『トレーナー安部が病院のリハビリやフィットネス、
スポーツ、アスリートなどの現場での実体験や経験、
さらにそこから学んで得た、
人間が動くために適した体の状態、
無理のない姿勢や身体の状態である必要性を重視し、
運動や動作において、体の根本である
本来あるべきの姿勢に近づけるために、
コンディショニングやストレッチなど
様々なメソッドを用いて、
骨格ラインの改善や関節可動域、
体の連動性を向上させることによって、
日常の生活姿勢や動作が自然と改善し、
美しく快適なカラダの獲得を目的にしたレッスン』

になります。

・・・・・・・ 😯 

これを「姿勢改善ストレッチ」といいます(笑)

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ぜひ一度、体験してみてください!

①姿勢改善ストレッチ(2月10日19:00~20:00)

ワンコイン(500)で体験できます⇒☎082-820-0777

現代人にとって運動は必須!

ある調査では、運動不足によるリスク(危険性)は、
喫煙によるリスクと同等のレベルだといわれています。

つまり、いくらタバコを吸っていなくても、運動不足であれば
それは健康的ではなく、運動習慣があってタバコを吸う人と
死亡率を高める意味では一緒だという事。

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もちろん、タバコを吸わなくって運動習慣がある方が、
良いのは言わずもがな!ですね。

現代人は、運動を生活に取り入れることが、
とっても重要です!

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デスクワークに立ち仕事、家事も昔に比べて
便利になったし、動く量が全然足りていない人が
とっても多いと思います。

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であれば、生活の中に運動をプラスすることが重要。

自分で運動をすることも良いですし、
運動をする環境に自ら足を踏み入れることも
良いのかもしれませんね。

しかし、

なかなか自分じゃできない・・・

では、気軽に通える場所を見つけましょう!

ということで、「ブランカ洋光台スタジオ」は、

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「運動をした方が良いけどなかなか一歩が踏み出せない。」

「ワタシに、続けられるかな?」

「なんとかしたいけど、どうすれば・・・」

 

そんなあなたの一歩をサポートしますよ!

オモテ

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2月6日(土)10:00~

ワンコイン体験受付中

082-820-0777

やりたいことが出来るカラダ作り。

運動やフィットネスをするのって、人によって目的はそれぞれです。

何のためにそれをするのか、どうなりたいのか、どうしたいのか。

運動やフィットネスの指導者やトレーナーは、そのポイントを押さえている必要がありますね。

私自身も。その辺は重要なことだと思っています。

いわゆる、フィットネスクラブやフリーでトレーニングを実践する場合や大勢でレッスンなどをする場合は、そのポイントが疎かになってしまいます。

最近、その事へのアプローチの大切さを感じながら、現場では不十分な状態に歯がゆい思いもありました。

新しく始めるスタジオでは、それらのポイントを重視し、ひとりひとりが本当の意味で、自分のカラダにとって良い動きや動かし方を提供出来れば、より良い「フィットネス」になるのかなと思います。

まずは、今の自分のカラダに目を向けて、そして未来を見据えた、やりたいことの出来るカラダづくりをしませんか?

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ハッシン!

日本と欧米では、自己主張について大きな違いがあるようです。

日本では、控えめな・・・空気を読んで・・・協調性を重んじて・・・

など、あまり自己主張するタイプの人は少ないようです。

しかし、欧米では「発言しないのは、いないのと一緒」という価値感があるとのこと。

確かに、どんな思いやアイディアを持っていても自己発信して行かなければ相手には伝わらないですよね。

特に、ネットの時代でこうやって自己発信が簡単に出来る!

それは、使わない手はありません。

さらに、せっかく良い情報を持っていても、それを一人で持て余していては、勿体ない。

せっかくなら、多くの人に知ってもらって、世の中の役に立った方が良いですよね。

私は、今まで培ってきた知識や技術を運動指導者として、もっと多くの人に届けたいです。

その為には、発信しなければ!

世の中の健康リテラシーをあげる事も、我々のミッションです!

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なんだか最近、世界が混沌としてますね・・・

なんだか最近、世界が混沌としてますね・・・

とても、無力感を感じます。

テロとか空爆とか、戦争とか

ずっと争いは無くなりません。

国内でも事件や事故や不祥事・・・

どうしたらいいのでしょうか

何か出来る事はあるのでしょうか。

祈るしかないのですかね。

街は、もうクリスマスのイルミネーションや飾り付け、

クリスマス商戦に躍起です。

・・・

色んな事を考えちゃう性質なのですが、

世界中のみんなが、幸せなクリスマスを迎えられたらいいですね。

そんなこと、僕が思ったってどうしようもないのかもしれません。

でも、まずは

僕に出来るのは、周りの人たちのHAPPYに貢献すること。

この地球で、同じ時間に、「いま」この場所で、

知ってる人も、これからで会う人も・・・

そして、

なにが出来るだろう。

やっぱり、僕に出来ることは、

運動やフィットネスを通じて、HAPPYを作ることですね

出来ることを、トコトンやるだけ。

さて、今年もあと少し・・・

今の幸せに感謝しながら、しっかり頑張りましょうか

普段、ディープな話も出来ないので

たまにはこんなのもアリですか

それでは(あべ)