個別指導(パーソナル指導)

個別指導やパーソナルトレーニングが出来ます。

あなたの為だけに専門のトレーナーが目的に応じたメニューを提供します。

個別にマンツーマンでトレーニングやエクササイズ、ストレッチなどをすることで、効果的で効率的!

まずは、あなたの悩みや解決したいことをトレーナーにお聞かせください。一緒に問題解決と理想の獲得をサポートいたします。

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【姿勢とスタイルの改善】

【ダイエット】

【コンディショニング】

【コアトレーニング】 など

  1. 姿勢チェック&カウンセリング
  2. エクササイズ&トレーニングの実践
  3. 定期チェック&カウンセリング

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1回50分~ (3,000円~)

ワンコイン体験(500)

姿勢&スタイルチェック&アドバイス ⇒500円

トレーナー 安部 裕一郎

ストレッチポール®

コンディショニングツールの紹介や使い方など

ストレッチポール®

コンディショニングツールとして抜群の効果を発揮してくれる、ストレッチ ポールの指導や体験、販売を行っています。

バランスのトレーニングや、姿勢改善や機能改善など

特に理想的な姿勢や動きを獲得していく際に必要な、「コア」(体幹)を意識した、トレーニングやエクササイズに抜群の効果を発揮してくれるストレッチポール®。

日常、なかなか自分では意識して改善できない、「姿勢」や「カラダの動き」を、このストレッチポール®を使う事で、手軽に日常に取り入れ、日々のコンディショニングツールとして使う事が出来ます。

カラダを改善する(ダイエットやシェイプアップ、腰痛・肩こりの改善など)場合、まずは自分のカラダを本来あるべき状態にする事が、カラダをより良い状態にする最善の方法です。

体験をご希望の方は、お電話でお申込み下さい。

スイングストレッチ®

スイングストレッチの紹介・使い方など

スポーツ動作で大切なのがカラダの軸

そして、体幹の安定性。

そこから、無意識に効率的な動きを導き出してパフォーマンスに繋げる必要があります。

スイングストレッチ®は、うつ伏せ位での軸のトレーニングを可能にするコンディショニングツールです。

無意識で効率的な動きをトレーニングできるので、実際のスポーツのパフォーマンス、日常生活動作に繋げやすいのです。

特に、回旋系の競技やスポーツ(野球の投球動作・バッティング動作、ゴルフのスイング、バレーのスパイク、サッカーのキックetc…)

歩行や走行(陸上競技やダッシュ力の向上、

様々な場面での向上に有効です。

是非一度体験してみて下さい。

体験場所(メディカルフィットネス ブランカ

ワンコイン体験(500円)