グループレッスンメニュー

バレトン | Balletone

  1. 毎週木曜日19:00 ~
  2. 毎週土曜日10:00 ~

バレトンはニューヨークのダンサーによってつくられたエクササイズプログラムで、バランスを整えられ姿勢改善やスタイルの改善に優れた、誰でも参加できるグループレッスンで美しい姿勢とスタイルを目指しませんか?

ヨガ|Yoga

  1. シェイプUPヨガ 毎週第1&3土曜日11:15~
  2. 姿勢調整ヨガ 毎週第2&4土曜日11:15~

ヨガは古くから心身の健康法として用いられてきました。呼吸や柔軟性、バランスを改善することは、姿勢の改善にも繋がります。

スタイルアップレッスン|Style up lesson

  1. 毎週火曜日19:00 ~ ※第3休み
  2. 第3土曜日10:00 ~

ブランカオリジナルのNEWレッスン!脂肪燃焼・シェイプアップ・ボディメイクなど、60分のレッスンに効果的で効率的なエッセンスを取り入れたブランカオリジナルのレッスンです!

姿勢改善ストレッチ|Stretch

  1. 水曜日19:00 ~

関節の動きや筋肉の柔軟性、全身の協調性やバランスを本来のカタチに戻すために、ストレッチやコンディショニングエクササイズを実施します。

 

ヨガ&ストレッチ|Yoga &Stretch

  1. 水曜日19:00 ~

ヨガとストレッチポールなどを利用したコンディショニング(調整)レッスンです。美姿勢やスタイルUPに効果的なレッスンを提供します。