シェイプアップ!

広島メディカルフィットネスブランカ

暖かくなるかと思ったら、とっても寒くなったり・・・

体調管理には気を付けましょうね~

さて、先日も個別指導(パーソナル指導)させて頂きました。

目的は、シェイプアップ!!

特に女性は、ボディラインが気になりますよね。

巷では、シェイプアップやダイエットなど色んな情報がありますが、

単純にダイエット(食事制限)や減量だけでは、ボディラインは改善されません!
運動(筋肉を適切に動かすこと)が必要なのです。

そして、ここで大事なのが、「動けるカラダ」であること。
特に姿勢や体の動きが適正でなければ、キレイな理想的なカラダを得ることはできません。

姿勢や体の動きが悪いのに、色んな運動やトレーニングなどをすると、結果が出にくいどころか、還って体の状態が悪化してしまいます。

そうならない為にも、まずはカラダを適正な状態にする!
昨日は、そんな事を説明しながらトレーニングやエクササイズ♪

今から毎週1回50分の個別指導をやっていくとの事で、

しっかりと目的達成の為にサポートしたいと思います!しかし、結局のところトレーナーは、サポートしかできないんですよね。

結果を出すには、まずは本人のやる気!やろうとする思い!素晴らしい!!!
(あべ)


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