姿勢のチェック

今すぐ出来る!簡単姿勢チェックをやってみましょう!

まず、壁に踵を付けて真っ直ぐ立ってみて下さい。

その時の踵・お尻・腰・背中・頭をチェックします。理想的な姿勢は、腰に手のひらが一枚分くらいの隙間があって、自然と頭~背中が付いた状態です。


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