反り腰タイプ

腰の反りが大きい

踵・背中・頭が壁に付くけど、腰の反りが大きい(手のひら1枚以上)背骨の状態。理想は手のひら1枚分程度ですが、腰の反りが強いタイプ。

腰骨の湾曲が、過剰に現れている状態。背骨を安定させるための筋力や日常の体の使い方の悪さなどで、反り腰を誘発させます。腰骨に過度な負担がかかり、腰痛の原因となりますし、アンバランスな筋肉の活動となる原因となり、体の不安定性やボディラインなど見た目も悪化させてきます。
特に体幹部を安定させるための筋肉が弱いことが多いので、下腹ぽっこりの方は要注意です!


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