あし

広島メディカルフィットネスブランカ

『あし』は、足と脚に分かれますが、今日は足の話。

いわゆる、くるぶしから下の部分の「足」です!
は人間にとって大切な部分です。

人間の足の構造は緻密で、足の骨は片足だけで28個もあります。

両足合わせると56個にもなります。

人間の体全部の骨の数が206個なので、足だけでかなり比率が高いことが分かります。

それだけ、足は複雑で緻密な構造で私たちを一番下から支えてくれています。

その、足の構造が崩れると様々な弊害を生んでしまうのです。

膝の疾患や肩こりや腰痛などだけでなく長期的に見れば、それが原因で内科的な病気など色んな病気を引き起こすといわれています。

みなさんは、足をしっかりと動かせますか?
特に足の指や足首など・・・

足の構造を適正に保ち、その状態をより良く使うには、

普段から「足」がしっかりと最適に動いている必要があります。

ブランカスタジオでやるレッスンはすべて「素足」、シューズを履きません!
日常、足の動きや感覚など意識して感じる事はないかもしれません。

レッスンでは、裸足やシューズを履かない事で、自分の足の動きや感覚などを自然と得ることが出来ます。
まずは、今の足の動きを感じてみてください。

しっかりと動いてますか???

動いていないなら、まずは動かす習慣を!!

⇒ワンコイン体験やってます!

★あべ★


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