ウエストの黄金比

広島メディカルフィットネスブランカ

最近は、昼間の気温がグッとあがって来ましたね~

夏に近づくにつれて、フィットネスクラブの広告やダイエットに関する健康食品やサプリの宣伝などを良く見るようになります。

夏は薄着になるし、体のラインが見えやすくって「まずいぞ!」って方が、行動するのでしょうね。
体のラインはすぐに相手に評価されますし、見た目はやっぱり大切です!

特に第一印象は、視覚情報が一番ですし、つかみは大切でしょう♪
さて、女性の体のラインで一番重要なポイントとしては、ウエストやクビレなどではないでしょうか?

引き締まったウエストに憧れる女性は多いですね♪

理想的なクビレやウエストのラインとは、どのようなものなのでしょう?

そこで、とっても有名な指標として、WHR(ウエスト&ヒップ比)があります。

これは、ウエストとヒップの周計囲(太さ)で分かります。

ウエストの太さ÷ヒップの太さ =WHR
例えば、ウエストが80cmでヒップが100cmなら、WHRは「0.8」となります。

で、このWHRの数値で魅力的な女性の黄金比が分かるというのです!

その理想的な数値は、WHR=「0.7」

この数値に近づくことで、魅力的な女性に見れるらしいのです。
ただ、細いだけではダメなんです!

筋肉も必要だし、無駄な脂肪もない状態。
その為には、骨格や筋肉の状態も適正でなければなりません。
画像のように、WHRで見てみると、体型や見た目はこんなに違います。

WHR=0.7はなかなか難しい数値かもしれませんが、魅力的なカラダになりたいのであれば、これを意識し、近づく為の努力をする事が重要なんじゃないでしょうか?
ただ単にダイエットして、減量したり、走ったり、腹筋ばっかりしても魅力的なカラダにはなれないかも・・・

魅力的なカラダは、適正なカラダの状態と動きによってゲットする事ができるのです!

あなたは魅力的なカラダになりたいですか?
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