健康講座をやってきました(矢野・満福大学)

広島メディカルフィットネスブランカ

こんにちは!トレーナーの安部です♪

本日は、矢野公民館さんが主催する「満福大学」という高齢者の生涯学習の企画がありまして、

そこで今回私が、健康や運動についての講座を担当する事になりました!

テーマは、お任せされたので私が今、皆さんに知って頂きたい内容にしようと思い、色々と考えまして・・・

しかも120分も!

そこで、私が現場で感じる事や経験上、とっても重要だな〜って思う事を3つにしぼって考えてみました。

タイトルはこんな感じに♬
「老後も動けるカラダでいるために重要な3つのポイントです!
60人くらいの参加者さんがいて、そんなに多くの人の前で喋る事が少ないので緊張しましたね〜

しかも120分の講座です。

ちょっとアタフタしてしまいましたが・・・

でも、受講者さんはホント、真摯に聞いてくれていましたし、リアクションも良かったので、気持ちよくお話しする事が出来ました!

今回、一番伝えたかったのが運動をする事の大切さ!

ちょっとでも、今回参加した方が日常の中に「運動」を取り入れてくれたら、うれしいですね。

ただ、みなさん普段から運動をやっている方が多くって、運動をするきっかけというよりも、

運動の重要性を再認識したという感じでしょうかね。

今回は、高齢者がメインの講座でしたが、運動指導者として「運動する事の大切さ」をもっと色々な方に伝える事も私の使命なのかなと勝手に思っております!

そして、ただ単に運動をするだけじゃなくって、正しく適切な運動をする事を、もっとみなさんにお伝え出来ればいいな〜

また機会があったら、こんな活動もしていきたいですね♪

今回の講座の内容は結構、良い感じに仕上がったので知りたい方は120分の講座と実技を受けますか?(笑)

今回の参加者さんのように、日頃から精力的に活動されていたり、前向きな方って尊敬しますね。

最後も、質問がいくつかありましたし、帰りにも何人かお話にもこられました!

とっても、熱心!!

私もがんばろ〜って勝手に熱くなっております^^

さぁ、いま運動をしてない方や、やってるけど不安な方!

やりたいけどなかなか一歩が踏み出せない方!

是非とも一緒に運動しましょう!!

ワンコイン体験、受付中です!!

年をとっても元気でイキイキした、
おじいちゃんおばあちゃんを目指しましょう!

あべ


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