バレトンってどんな事するの?(洋光台スタジオ)

広島メディカルフィットネスブランカ

広島市南区向洋新町(洋光台)のスタジオでは、

木曜日の19時からと、土曜日の10時からバレトンのレッスンをやっています。
まず、「バレトンってなんやねん」って方が、多いと思いますのでご紹介しますね♪

ブランカでバレトンやってる方も、洋光台スタジオ
初めてバレトンやったって方がほとんどのようです!

さてさて、バレトンの発祥は、アメリカ・ニューヨーク!!

バレトンを作った人は、

シャノン・フェイブルって人みたいです。

もともとは、バレエダンサー向けに考案され、バレトン=balletoneの意味は、バレエ(ballet)と調整するの意(tone)が組合わさって出来た造語。

内容は、バレエ・フィットネス・ヨガの3つの要素

が組合わさって構成されています。

それぞれをシークエンス(順序)によってプログラムされていて、
バレエ・シークエンスでは、バレエを中心にした動きでバランスを整え、カラダを引き締めるコアの筋肉にもききます!!

ヨガ・シークエンスでは、ヨガの動きで呼吸を意識し、柔軟性を改善し、関節の動きを改善したり、カラダをホグします!

フィットネス・シークエンスは、大きな筋肉を使って筋力アップ&代謝を向上させ全身を鍛えます!!

と、まぁこんな感じの内容のレッスンです♪

動画がありますので、実際に動きを見るとイメージ出来ますね。

ちょっとオシャレなレッスンですね!


ニューヨーカーに支持されて、世界に広がっていったのが納得出来ます。

  • 年々、落ちて来る体力や筋力・・・
  • それに伴って変わって来る体型・・・
  • 何かしないと・・・

 

そんなあなたに!!

若々しく、女性らしいスマートなカラダを取り戻したい方にはとってもおススメです!!

体験もありますので、是非ともご利用ください♪

バレトンレッスン
①毎週木曜日19時〜20時
②毎週土曜日10時〜11時

ワンコイン(500円)体験!

ご予約はお電話(082-820-0777)
又は、こちらから


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