矢野公民館での活動報告!

家でコーヒー豆を電動ミルで挽いて、

のんびりと飲むのが数少ない楽しみなのですが、毎回、ちょっと粉がこぼれて、妻によく怒られる、安芸区船越南のフィットネスクラブ ブランカの安部です。

さてさて、少し前の話ですが、10月13日に矢野公民館で健康講座をやってきました!これは以前(7月に開催)した、満腹大学の続きとして、講座の依頼を受けまして、担当させて頂きました♪

前回は、老後をイキイキ過ごすための3つのポイントとして、脳・筋・骨・について、講義をメインに開催しました。

そして、今回は老後をイキイキと過ごすための必要な、「筋トレ」についての講義と実技をメインとして実施しました。

今回は、実技が大半だったのでしっかりとカラダを動かしましたよ。

私(安部)は、最初にカラダづくりと筋トレについての詳細を
お話しさせて頂いて、

そして、実技は新スタッフの藤本が担当してやりました!

彼女はもともと、高齢者の運動指導に慣れていたので、私は安心して見ていましたよ♪たぶん、私よりも高齢者の集団指導は上手だわ^^

今回もたくさん来て頂きましてありがとうございます!50~60人ぐらいはいたかな?

最後は、質問や相談が次から次に来て大変でしたが・・・
日頃、こういうきっかけがないようですね!

というか、日常に自分のカラダや運動について、詳しく知ったり、実際に活動をする事があまり無いという印象です。

我々、運動指導者はもっと地域の隅から隅まで
「適切にカラダを動かす」
「自分のカラダを知る」
というタネをもっと撒かねばなりませんね!

12月にも矢野の別地域で開催予定ですので
その際は、またよろしくお願いいたします!

ブランカは、健康づくり・カラダづくりを通じて
地域コミュニティーへの貢献活動も推進して行きます!

今後、様々な形で多くの地域の方と繋がれれば嬉しいですね♪

特にブランカの周辺で、講演や体操教室の依頼、ご要望がありましたら、是非ともご相談くださいね♪
それでは♪(安部)

追伸:オススメのコーヒーミルがあったら教えてください(笑)


ブランカは2つの施設とサービスで 地域の皆様の健康づくり・カラダづくりをサポートします!

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