『魔法のクスリ』あります!

広島メディカルフィットネスブランカ

ブランカの安部です!

2年前くらいに「TREK」のクロスリップという
自転車を購入したのですが、

未だに広島市と安芸郡から出たことがないので、
どなたかちょっと遠くへツーリング行きませんか?

風になりたい!!ブランカの安部です。

さてさて、突然ですがここで質問です!

例えば、こんなお薬やサプリメントがあったら
いくら出して買いますか?

そのお薬の特徴は・・・

効果・効能

  1. 体力の向上
  2. 代謝の向上
  3. 姿勢の改善
  4. 腰痛の改善
  5. 体温が上がる
  6. 関節痛の改善
  7. コレステロール値の改善
  8. 糖尿病(血糖改善)
  9. 精神的(自信・落ち込みを防ぐ)

などが期待されます。

まさに、魔法のクスリではないでしょうか?

ちなみに・・・

用法・容量

使用頻度は、週に2~3回程度

1回あたりの量は、30分~60分・・・・(?)

さて、これは何でしょう?

チチチチチチ・・・・・

はい!正解は、

筋トレ!!

価格:ほぼ¥0
注)ただし、正しく実施することが出来ない場合は、
費用負担することで、専門家と実施することが出来ます。

これって、やるしかないでしょ!?

ちなみに、筋トレとは

筋肉に負荷をかけて、強く(力や持久力などの向上)したり
太く(筋肥大)させたりするため運動のこと。

ポイントは、負荷や抵抗をかけること。

ウエイトトレーニングは、ダンベルやバーベル、マシンなどの
重さや負荷を使用します。

しかし、ウエイト(ダンベルやバーベル)やマシンを使用しなくても、
負荷をかけることが出来ます。

一番身近なのは、自分のカラダ(体重)!

まずは、自分の体重を使った筋トレをするのは
どうでしょう?

ブランカでのフィットネスやレッスンでは、筋トレの要素をふんだんに取り入れてますよ!

カラダを変えるには、
筋トレ!!

いつでも体験どうぞ♪

それでは。

ここ最近とっても寒いので、自転車に乗って風になりきる事が出来ても、
カゼをひかない様に気を付けましょう♪

あべ


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