「見える変化」と「見えない変化」

広島メディカルフィットネスブランカ

インボディ測定

前回、お伝えしたようにインボディ測定
(体組成測定)は、すご~くオススメですよ!!
※前回の記事

インボディ測定をすると、
変化が数字として見ることが出来ます!

フィットネス体験(500円)予約

※インボディも出来ます!

現状を知ることが大切ですよ♪
現実から目をそらさないで♪

さてさて、そこで今回は「見える変化」と「見えない変化」の話・・・

まずは、広島市安芸区船越南にあるブランカでインボディ測定をやりましょう!

 

「見える変化」については前述したような

インボディの変化や見た目の変化、血液データの変化などですね♪
では、後者の「見えない変化」とは・・・?

まずは、私もよく遭遇するのですが、運動を始めて少し経つと・・・
「なんだか締まった感じがする!!」とか、

「筋肉がついた気がする!!」とか、
「カラダが変わった気がする!!」など

ウキウキとインボディなどで測定してみると

あまり思ったほどの変化はない・・・
という事って、たま~にあります。

数字に現れてくれない・・・

先ほどは、インボディの素晴らしさを説明したのですが、
体組成測定機器などで得られる数字は、予測値であって絶対値ではないのです。

数値は機器を介した数字

であって、もちろん、その情報や指標は重要ですが、
単に数字に過ぎません。

数字の変化がなかったから
意味がない、ショック・・・って

そうならないように!!

誤差もありますし、測定時の身体状況にも左右されます。

数字はあくまで数字であって、それだけ(数字だけ)で、判断しないコト!

そして、
先ほどの例のように、その数字以外にもいろいろな変化や体感などがあるはずです!

例えば、
運動を3か月や半年など継続して実践すれば、
継続したという事実が残ります!

それは、大きな自信になるはず!!

また、
継続的な運動の効果により、体調も良くなるはず!

睡眠の質が向上したり、

生活習慣が改善されて、身体の健康状態はUPする!

他にも、
なんとなくカラダにハリが出てきた!とか、

姿勢が良くなった!とか、

日常の動きが楽になった!とか

腰痛や肩こりがなくなった!とか

身体に関心を持つようになった!とか

フィットネスでの仲間が出来た!とかも・・・

この、数値化できない変化も同時に感じて貰いたいですね!

もちろん、
数字として表れる変化も重要ですし、
実感や体感、他人の目からの変化など、
運動やフィットネスによる変化は
色々とありますが、

カラダが変わる実感や体感が、
存分に現れれば最高です!

我々、トレーナーは数値化できる変化と同時に

数字には現れない変化も出るようにしっかりとサポートします!!

ということで、カラダを変えたい方は、いつでもご相談ください♪

ブランカ 安部


ブランカは2つの施設とサービスで 地域の皆様の健康づくり・カラダづくりをサポートします!

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