健康講座をしてきました!

広島メディカルフィットネスブランカ

今日からカープは、オープン戦が始まりました♪

今年はどうでしょう?

WBCもあるし、楽しみが増えますね^^

さて、本日は矢野福祉センターにて矢野町女性会からの依頼で、
健康講座を開催しました!

タイトルは、「姿勢と筋肉の大切さ」

参加者は、90名以上・・・

しかも、私以外は全員、女性!!

女性会なので、当たり前ですが初体験な感覚でした(笑)

100対1(私)・・・

しかし、皆さん親切で暖かく迎えてくれました♪

講座は、年々、老化とともに変化する体の状態や健康状態・・・

その中でも、年齢により悪化する
姿勢!!

そして、低下する筋力(筋肉)

この2つのポイントに絞って、2時間の講座を開催させて頂きました!

最初は、健康づくりや体力づくりの大切さを知って頂くお話を!

健康づくりについて・・・
老化について・・・
健康寿命について・・・

などなど、ちょっと情報を盛り込み過ぎたかな〜と思いながら私がお話しさせて頂き・・・

次に、実際の運動をスタッフの藤本トレーナーにバトンタッチ♪

ワイワイと、カラダもアタマも使いながら楽しくもありながら、ちょっとキツイ運動もあったり
姿勢改善と筋力アップの運動&体操をやりました!

今回も、あっという間の2時間。

皆さんにとって、少しでもお役に立てていれば
嬉しいです!

講座が終了したら、女性会の会長さんと
色々とお話しさせてもらったのですが、
すごく、エネルギッシュで愛の溢れる方で、
感激しました!

このような方がいるから、この女性会は活力があるのかな。

しかし、会長さん曰く、最近は
若い人や新しい方が入って来ないとの事・・・

近年は、色々な地域でも町内会などの活動に
参加しない人が多いですよね。

今回、会長さんと話していて思ったのですが、婦人会や女性会だけでなく町内会などの
横の繋がりが少ない世の中だけど、会長さんのように一生懸命、その活動を
繋いでいこうと活動している方もいます。

若い世代も、そこから学ぶ事があるのかな〜とか思ったりしました。

ちなみに、私は私の住んでいる地区の町内会に入ってますが、4月から
地区の班長になっちゃいました・・・

正直、めんどくさいな〜って思っていましたが、今回の女性会の会長さんと話して、
私もしっかりと地区の班長を務めようと思いました!!

時代はどんどん新しくなったり、
変わっていくのが当たり前なのかもしれませんが、
変わらずに残したい、繋ぎたいものもありますね。

そんな事を、今日は感じました。

しかし、

こうやって、講座や講演の依頼を頂いて本当にありがたいです!

ご要望がありましたら、是非とも講座や講演の依頼も受け付けています!!

よろしくお願いします♪

ブランカ 安部


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