マイ、ルーチン♪

ルーチンて知ってますか?

辞書には、
「きまりきった手続きや手順、動作など。また、日常の仕事。日課。」とあります。

あと、ルーチンとかルーティーンとか呼び方もどうなんでしょう?

この、ルーチン(私はこの呼び方)ですが、有名になったのは、イチロー選手かな?

打席に立つ前の動作や仕草がいつも決まった動きで一緒!

一緒の動作や流れで、打席に入る事で精神的に落ち着いたり、本来の自分の力を出す事が出来る!!

プロのスポーツ選手は、結構やっている人が多いですね。

最近では、ラグビーの五郎丸選手!

キックの前のポーズは有名です♪

「ルーチン・ワーク」

決めた動きや動作をする事で
本来の力を発揮出来る!

集中出来たり、ベストの状態を保つ事が出来る!

ここで、ルーチンの詳細を語りだすと
長くなりそうですし、私自身
そこまで詳しくないのですが・・・

でも、ルーチンワークって
自分の生活にも意外にあるな〜と
思いまして・・・

皆さんには、ルーチンワークありますか?

朝起きてから、ある意味、このルーチンがあるか無いのかで一日が変わると思います。

一日をベストな状態で始める為のルーチンワーク!!

ある程度、ルーチン化することで日常のパフォーマンスも
アップするんじゃないでしょか?

自分がベストな状態で一日を始められる
ルーチン!

どうでしょう?

私はひとつ、それは、シャワー!! 朝のルーチンがあります!

毎朝、シャワーを浴びて、ヒゲを剃る!そして、その流れで顔を洗う。

これ、ほぼ毎朝の行事!!

私の妻は、真冬でも毎朝シャワーを浴びる私に
飽きれていますが・・・

もちろん、夜はちゃんとお風呂にも入りますよ!!

朝、起きたら裸になって浴室でシャワー!

もちろん、お湯ですが最後は水で、顔だけ洗って気合いを入れます!
(というか、ある意味、儀式)

寒いとか、あんまり考えないです。

もう、シャワーをするのが当たり前。

うちは、そんなに暖房設備が良くはないので
朝の浴室は、結構寒い・・・

正直、寒いけどシャワーをしないと始まらないのです!

これが、私のルーチン・ワーク♪

イチロー選手のようなパフォーマンスは発揮出来ませんが、
自分にとっては必要なルーチン!

なんか、やらないと気がすまない・・・

これは良いルーチンなのか、実は良くないのかな???とか、思ったりもしますが・・・

まぁ、今のところ私的には毎日を気持ちよく始めるきっかけなので
これからも続けていこうかなと思ってます。

みなさんには、朝のルーチンありますか?

ブランカ 安部


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