姿勢調整ヨガ、やってます!

姿勢調整ヨガ

明日の第2土曜日は、洋光台スタジオで
「姿勢調整ヨガ」のレッスンです🎶

先月から、土曜日のヨガは
選べるヨガとして、新しく始まりました。

明日は第2土曜日なので、
姿勢調整ヨガの日です!
※ちなみに1&3土曜はシェイプUPヨガです。

国際ヨガの資格を持ったインストラクターが、

今までの経験と、想いを込めてレッスンします。

洋光台スタジオでのヨガは、
バレトン以外はほぼオリジナル!

バレトンも、ある程度そのメソッドに沿って
レッスンをやって行きますが
(とのことですが)
その日の参加者や雰囲気で若干の
レッスンの内容を微調整している!※とのこと。

少数グループレッスンは指導者がレッスンに応じて対応

私のやってる姿勢改善ストレッチもその時の参加者や雰囲気に応じて
調整&やっていく中でアレンジしてます。

少数グループレッスンは、こうやって指導者がレッスンに応じて対応出来るのがいいですね♪

大勢のレッスンだと、個々の身体能力や動きやその場の雰囲気も感じにくい。

だから、決まった事しか出来なかったり、

ある程度、マニュアル化されたレッスンになったり・・・
でも、ブランカは、少数グループ!!

個々にアドバイスが瞬時に出来るし、その場に応じた、指導が出来る。

もちろん、グループなのである程度の限界はありますが、洋光台スタジオは
10人以内を想定したグループレッスン。

一般的な,フィットネスクラブなどのグループレッスンと違って、密なものになるはず!

同じ、60分間のレッスンでも効果的にレッスン出来ると思いますよ♪

そして、洋光台スタジオのレッスンは
オリジナルで進化して行こうと思っています!

私の姿勢改善ストレッチも、ほぼオリジナル!

ストレッチポールを使うので、
その辺は他でもやっているかも・・・

でも、60分を通してやっている事(内容)は、
他ではあまりないかな?

それが良いとか悪いとかはおいといて。。。

でも、私にしか出来ないレッスンが
ここにはあると信じてます。

私たちのスタジオでは、最新のプログラムや
最先端の技術(環境や照明、マシンなど)を
取り入れたりは出来ませんが、

ここでしか出来ない事を提供したいな〜
って思っています!

どこでも出来ることやっても、
それってどこでも出来るし
私たちがやらなくてもいいか〜って

私たちに出来る事(ここでしか出来ない事)を精一杯やって行こうって思っています!

フィットネスや運動をする事って、表面的な情報に左右されると
多分、続かない・結果が出ない・・・
その時だけ、、、ってなると思うのです。フィットネスや運動をする事って、表面的な情報に左右されると
多分、続かない・結果が出ない・・・
その時だけ、、、ってなると思うのです。

本当に自分に必要な事は何なのか・・・?

明日の姿勢調整ヨガは、

「運動不足や日頃の偏った体の使い方など(デスクワークや家事・子育てetc…)で、
姿勢が悪くなり、カラダに色々と不調が出てきて運動した方がいいけど、激しい運動や、
きつい運動をやる勇気ない・・・
でも、なんとかしたいと思い、
マットでやるゆったりしたヨガなら
出来そう!」

って方におすすめです♪

他にも「カラダのメンテナンス」としても!!

是非とも、体験してみて下さい。

出来るor出来ない

合うor合わない

良いor悪い

は・・・

やってみてから♪

100%みんなに合うレッスンは提供出来ませんが私たちのレッスンが合う方

(必要な方)には100%のレッスンを提供したいな〜って思っております♪
ワンコイン体験出来ますよ「姿勢調整ヨガ」の体験予約⇒こちら

ブランカ 安部

 


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