出来ていたのに、出来なくなる・・・

毎日の生活の中での動きって、意識してます？

たぶん、ほとんど意識せずに生活していますよね。

人間のカラダは、様々な動きをするのですが、年々その動きが悪くなります。

いわゆる、老化・・・
何もしないと、筋肉は落ちる。

動かしていないと、関節は硬くなる。
伸ばしていないと、筋肉は伸びなくなる。

やってないと、出来なくなるんです。
色んなカラダの動きや動作を、日常の中でする事が大切です。

でも、カラダをバランス良く使ったり、適度に動かしたりって自分じゃなかなか出来ませんよね？
そこで、フィットネスをするんです。

フィットネスのトレーニングやレッスンなどのプログラムは、よく出来ています。
ウォーミングアップして、筋トレ、有酸素運動、ストレッチ・・・

カラダをバランス良く動かすための要素が、しっかりとあります。
普段から、バランス良くカラダを動かすためにフィットネス♪

フィットネスで老化予防！！

先日、私の息子と散歩をしていたら、急にこんなポーズをするんです。↓

股の下からのぞきたくなったのでしょうか?

最近は、器用に自分のカラダを使えるようになりました。
まだまだ、危なっかしいので目を離すことは出来ませんが・・・

私もこのポーズをやってみたんですが、意外と出来ない！！

というか、私がすると全然かわいくない！！
（当たり前ですが・・・）

なんか、ギコチナイ感じです。

こんな動き、普段しないですからね・・・

知らないうちに、硬くなって動かなくなって・・・

出来なくなってしまう。

※もちろん、大人と子どもでは、カラダのバランス、手足の重さやサイズも違うので、一緒の動きが出来なくて当たり前かもしれませんが。

やはり、普段からやってない事は出来ません。
年々、どんどん出来なくなってしまう事が増えないように・・・

カラダをしっかりと動かしましょう♪

ブランカ　安部