はじめまして。佐光です!!

広島メディカルフィットネスブランカ

新しくブランカに仲間入りしました佐光の初ブログです。

皆さん、ゴールデンウィークは

満喫されましたか??

わたしは地元の愛媛県に帰省し、
家族とのんびり食事をしたり

身体がウズウズして友人を誘って
ジムにトレーニングに行ったりと

充実したお休みを過ごしました。

そこで久しぶりに会った友人の身体が

すごく逞しくなっていて、びっくりしました!!
友人曰く、たんぱく質をしっかりと摂るように

意識をしたら筋肉がつきやすくなったみたいです筋肉
たんぱく質は筋肉や皮膚、

髪の毛を生成するとっても大切な栄養素です。
引き締まった身体を目指したり、

美容を意識したい方は摂取量を見直してみましょう!!
(ちなみに体重×0.8~1.0gが推奨されています。)

ブランカ洋光台スタジオで、

新しく子どもの教室(かけっこ教室)が始まります。

子どものうちから綺麗なフォームを身に付けることで、

ぐんぐん運動神経が発達しますアップアップ

 

お子様やお孫様の参加をお待ちしております。

 

佐光


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広島安芸区船越
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ネットまたはお電話で事前にご予約下さい。
TEL: 082-820-0777

広島南区向洋新町
ブランカ洋光台スタジオ

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ブランカでの個別指導・パーソナル指導では、正しい運動や食事をアドバイスさせていただき理想の身体作りを全力でサポートします!!