キッズフィットネス教室

広島メディカルフィットネスブランカ

こんにちは!!

キッズフィットネス担当の佐光です!!

最近は雨のせいか

一気に気温が下がって

少し肌寒くなりましたねDASH!

季節の変わり目は特に

体調に気を付けましょうビックリマークビックリマーク

さて、今回のキッズフィットネスは

ラダーを使ったトレーニングを行いましたひらめき電球

子どもからアスリートまで幅広く

運動能力を引き上げてくれる

効果の高いトレーニングです合格

このトレーニングでは

複雑な動きを繰り返すことで

筋肉や関節、そして神経系の連動を強化を計れます。

その結果、正確な身体のコントロールや

敏捷性を高めるのに良いとされてます。

更に、何気な~くでは出来ないので

集中力やバランス能力も高まります爆  笑

最初は簡単なステップからスタートしましたニコ

すると初めてする動きなので

子ども達は大パニックにビックリマークビックリマーク

足元に集中しすぎると

姿勢が乱れて上手く身体が動かせず

目線を上げるとラダーを踏んでしまうあせるあせる

簡単に見えて難しいですね。。

佐光コーチも昔はすごーく苦労しました笑い泣き

でも少しずつ要領を掴んでいく子ども達は

さすがの一言ですkeroppi

これからもレベルアップ目指して

頑張りましょうねpompom

それではまた来週お会いしましょうkitty


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