キッズフィットネス教室(発育発達について)

こんにちは!!

キッズフィットネス担当の佐光です。

今日は素晴らしい快晴ですね晴れ

公園で遊んでいる子供たちも

いつもより元気にワイワイしてます爆  笑

今日のキッズフィットネスは

体験の子どもが3人も来てくれましたおねがい

ありがとうございます音譜

3人とも運動能力が高く、しっかり動けていましたランニング

今回は、発育発達に基づいてトレーニングを行いました。

人は産まれてから正しい段階を経て

綺麗に正しく歩けるようになります。

ところが、その段階に不備が生じると

(ハイハイの期間が短い)(早い段階で補助用具を使った)など

歩いた時に動きが不自然だったり

なかなか姿勢が良くならなかったりと

このようなことが起きてしまいますガーン

筋肉のバランスが整っていない子どもに

背中が丸まってるから無理やり伸ばしなさい!!

内またを治しなさい!!

といってもなかなか治りません。。

むしろ、カラダに無理な負担がかかる可能性もありますあせる

なので、一から動きを再習得させる必要があります。

例えば、寝返りの動きは

左右の腹筋、背筋の機能や能力を高め

回旋の動きをカラダで習得します。

ハイハイの動きは

肩関節と股関節の動きをスムーズに動かし

体幹の筋肉を安定させるなど

大変大切な期間になります。

大人になると再習得は大変ですが

子どもなら早く習得できますアップアップ

今のうちに自分が苦手な動きを見つけて

しっかり修正しておきましょうてへぺろ

今回の宿題は

えんぴつコロコロですビックリマーク

寝た状態で手足をピンと伸ばして

まっすぐに!!転がりましょうバレエ

特に、寝返りが少なかった子にオススメですガーン

次回は25日(木)の16時から教室を行います。

ぜひお越しください音譜音譜​​​​​​​

 

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ブランカでの個別指導・パーソナル指導では、正しい運動や食事をアドバイスさせていただき理想の身体作りを全力でサポートします!!