キッズフィットネス教室(対応する力)

こんにちは!!

キッズフィットネス担当の佐光です。

日中は秋らしくなって

朝晩は冷えてきましたねイチョウ

体調を崩さないよう

運動 食事 休養

この三本柱を意識しましょう爆  笑

さて、今回のキッズフィットネス教室も

体験、見学の子ども達が来てくれました爆笑

ありがとうございます!!

動くことが大好きで活発で

とても素晴らしいですグッド!

小学生のうちは動きを専門化させずに

色々な動きのトレーニングをすることが

大切だと考えています。

サッカーをしているからといって

ひたすら走ったり、下半身だけトレーニングしても

効率的とは言えませんよねビックリマーク

正しく走るフォームを習得しておけば

無駄な体力消費を抑えることができますビックリマーク

身体の力発揮を上手にできれば

筋肉が連動し、更に力強く動けるようになりますビックリマーク

これらができて、初めて専門的なトレーニングスタートですガーン

つまりスポーツを始める以前に

正しい動きを作っておくことが大切になりますウインク

今回も股関節、肩関節、体幹部の動きを

しっかり連動させる練習をしましたひらめき電球

コツが掴めると、どんどん動きは変わりますよアップ

ぜひ、ブランカで正しい動きを作りましょうニコニコ

来週(11月3日)は祝日の為、お休みです。

次回は11月10日(土)に開催します!!

ぜひお越し下さいウインク

ABOUTこの記事をかいた人

ブランカでの個別指導・パーソナル指導では、正しい運動や食事をアドバイスさせていただき理想の身体作りを全力でサポートします!!