ルーチンて知ってますか？ 辞書には、 「きまりきった手続きや手順、動作など。また、日常の仕事。日課。」とあります。 あと、ルーチンとかルーティーンとか呼び方もどうなんでしょう？ この、ルーチン（私はこの呼び方）ですが、有…

今日からカープは、オープン戦が始まりました♪ 今年はどうでしょう？ WBCもあるし、楽しみが増えますね^^ さて、本日は矢野福祉センターにて矢野町女性会からの依頼で、 健康講座を開催しました！ タイトルは、「姿勢と筋肉の…

春のイベントのお知らせです！ ４月９日（日）の午前中に、 ノルディックウォーキング体験会を 開催します！ 場所は、ブランカにてノルディックウォーキングの 使い方説明や歩き方の指導を受けて、実際にウォーキングします！ ブラ…

高齢者介護予防、拠点活動の参加者（高齢者）の体力測定 今日は、広島市安芸区矢野地区の 高齢者介護予防、拠点活動の 参加者（高齢者）の体力測定に 前回と同じ、清風荘へ行ってきました！ みなさん、ホントに精力的でこちらが元気…

シックスパックって知ってます？ 腹筋が６つに割れた状態の事 なかなか、この状態になるのは難しい・・・ でも、このシックスパックを作るに最適な”場所”があります！ それは、台所！！ 腹筋を６つに割るのに大切な事は食生活 こ…