こんにちは!! ブランカの佐光です 今日は効率的な筋肉の付け方について（食事） 簡単に書いていこうと思います まず筋肉が多いメリットは 代謝が上がり太りにくい体質になる 筋肉がつく=栄養が満たされている状態なので 美しい…

こんにちは!! キッズフィットネス担当の佐光です。 日中は秋らしくなって 朝晩は冷えてきましたね 体調を崩さないよう 運動　食事　休養 この三本柱を意識しましょう さて、今回のキッズフィットネス教室も 体験、見学の子ども…

こんにちは!! キッズフィットネス担当の佐光です。 今日は素晴らしい快晴ですね 公園で遊んでいる子供たちも いつもより元気にワイワイしてます笑 今日のキッズフィットネスは 体験の子どもが３人も来てくれました ありがとうご…

こんにちは!! キッズフィットネス担当の佐光です!! 今回はキッズフィットネスについて 色々と書いていこう思います いま日本は色々なスポーツが 報道されて大人気ですね 素晴らしいことです 小さな頃から競技を始める子どもが…

こんちには!! キッズフィットネス教室担当の佐光です。 台風の影響で少しずつ 雨風が強くなってきました 今日の夜から出来るだけ外出は控えて 安全第一で行動しましょう。 さて、今回のキッズフィットネス教室は 第２回運動能力…