こんにちは!! キッズフィットネス担当の佐光です!! 今回はキッズフィットネスについて 色々と書いていこう思います いま日本は色々なスポーツが 報道されて大人気ですね 素晴らしいことです 小さな頃から競技を始める子どもが…

こんちには!! キッズフィットネス教室担当の佐光です。 台風の影響で少しずつ 雨風が強くなってきました 今日の夜から出来るだけ外出は控えて 安全第一で行動しましょう。 さて、今回のキッズフィットネス教室は 第２回運動能力…

こんにちは!! キッズフィットネス教室担当の佐光です。 最近雨が続いてましたが 今日はすっきり快晴 絶好のお出かけ日和になりました 今、広島でアツい話題といえば。。 広島カープ 半年前に広島に引っ越してきて 毎日カープの…

肩こりや首周りのコリや痛みを訴える方って、結構多いです 自分でトントンしたり、誰かにお願いして揉んでもらったり、お店でマッサージを受けたり・・・ 今回は、自分で肩こりの改善と予防が出来る方法を紹介します。 肩こりの原因は…

立った時と座った時のチェック・・・ 前回の記事で書いたように、 立った状態と、座った状態の 姿勢の左右差をチェック！ どうでした　？ そこで。 ①立った時は、右or左が低い。 ＆座ると左右の差が無くなる。または差が減少す…

自分の姿勢ってどうなってるか、気になりますよね？ 右と左、どっちが下がってますか？ 頭や首との関係性なども見てみましょう。 それは、椅子に座って同じように肩の高さをチェック！！ と、このように体の状態を変えて、 左右差を…

洋光台のスタジオでは、 さて前回、お伝えしたこのポーズ↓ 《骨盤＆股関節・改善ヨガポーズ①》 この時、左右のお尻がしっかりと地面に付いているようにします。 どうです？ １回やっただけでも効果を感じる事が出来ます。 左右差…

こんにちは♪ブランカトレーナーの安部です！ 足の骨が骨盤と繋がっていて、 そうすると、様々な不都合が出てくるんです。 そうならない為にも！

顔とアゴが自然と真っ直ぐ前を向いている状態

みなさんは、まっすぐに立つことが出来ますか？ そしてそれは、ただ単に真っ直ぐに積み上げられているわけではなく、 あなたの姿勢は、どうでしょう？ 良い姿勢のつもりが、体に負担がかかっていたり、 後々、色んな不都合が出てきた…